در صورتی که شما قبلا ثبت نام کرده اید وارد شوید

آدرس ایمیل :
رمز عبور :


ثبت نام در سایت
نام کاربری و یا رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
پیام جدیدی موجود نیست .


مفهوم بهداشت و سلامت از دیدگاه جهانی

 بهداشت به معنای حفظ سلامتى و بهداشت عمومى فرد و جامعه و در اصل مفهومی از علم و هنر پیشگیرى از انواع بیماریها و نیز طولانى نمودن عمر و بالا بردن سطح سلامتى و توانایى انسان می باشد. بهداشت عمومى، بوسیله تلاش هاى دسته جمعى افراد برای رسیدن به اهداف زیر صورت مى گیرد:

 1 ـ سالم سازى محیط زیست

 2 ـ کنترل و مهار بیمارى هاى واگیردار

 3 ـ ایجاد انواع خدمات پزشکى و پرستارى براى تشخیص بموقع و درمان بیمارى ها

 4‍ ـ ایـجـاد و تـوسـعـه یـک سـیـسـتـم اجـتـمـاعـى بـه صورتیکه کـه هـر شخص، از وسایل لازم براى حفظ سلامتى خود برخوردار باشد و خلاصه اینکه ، بـهـداشـت یـعنى حفظ سلامتى . مسائل بهداشتى وسيع و گسترده مى باشند و با توجه به پيشرفت سريع علم ، هر روز نكات بهداشتى ريزتر و دقيق تر و اهداف بهداشتى ، گسترده تر مى شوند. به طور خلاصه اهداف بهداشتى را مى توان به صورت زير بيان كرد:

1 - كنترل بهداشت عمومى

2 - ايجاد خدمات پزشكى و پرستارى براى تشخيص و درمان بيماريها

3 - ايجاد و توسعه ، يك سيستم اجتماعى كه در آن هر فرد از وسايل و امكانات لازم براى سالم ماندن برخوردار باشد

 





چقدر شیر بنوشیم

دیده‌ایم افرادی را که به دلیل حرفه‌ای (ورزشکاران یا دست اندر کاران رشته تربیت بدنی) که دارند بیش از هر ماده غذایی به شیر، بها می‌دهند، گاهی گوشت نمی‌خورند اما بطری بطری شیر را خالی می‌کنند.

تصویر سازی ذهنی در ورزش

تصویر سازی ذهنی برای بالا بردن توان عضله و توان بدنی عملکرد ورزشکاران بازتابی از افکار و احساسات و ایجاد تصویر ذهنی است.

نقش ماساژ در ورزش

ماساژ ورزشی بدون شک یکی از مهمترین عوامل جانبی پیشرفت در ورزش می باشد . امروز در کنار تمام تیم های ورزشی جهان شاهد حضور یک یا چند ماساژور متخصص هستیم .

راهکارهای موثر برای کاهش حس نگرانی

نگرانی – عاملی که شب ها خواب را از چشم خیلی ها می دزدد و سد راه کارآیی در محل کار، لذت بردن از زندگی و آرامش می شود. اضطراب و ترس مداوم می تواند تمام انرژی احساسی و فیزیکی فرد را تحلیل برد.

چرا ورزشکاران نباید نوشیدنی سرد بنوشند؟

باید این نکته را بدانیم که نوشیدنی چه سرد باشد و چه گرم وقتی وارد معده انسان می شود، تا درجه حرارت آن به ۳۷ درجه سانتی گراد نرسد نمی تواند از معده خارج شودو اگر گفته می شود که ورزشکاران نوشیدنی سرد ننوشند به همین دلیل است.