در صورتی که شما قبلا ثبت نام کرده اید وارد شوید

آدرس ایمیل :
رمز عبور :


ثبت نام در سایت
نام کاربری و یا رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
پیام جدیدی موجود نیست .


موارد یافت شده


صمدزاده: فدراسیون ورود نکند از طریق مراجع قضایی پیگیری می‌کنیم

... همین برنامه‌ها بودند. * از همسر ملی‌پوش شکایت کردیم مدیر تیم‌های ورزش باشگاه مهرام با اشا...


آوانسیان: شاهین‌طبع یا اتهام‌هایش را ثابت کند یا عذرخواهی

... از آقای شاهین‌طبع از اتاق آقای طباطبایی به کمیته انضباطی،‌ سپس وزارت ورزش ‌ دادگستری و کمیته ق...


شیرمردان مهرام دست پترویی ها را از پشت بستند

...ار مجبور به توقف مسابقه شدند.پس از پایان بازی هم هواداران ، صندلی های ورزش اه را شکستند و به سو......دیدگی صورت عکاس مهرام شد. تماشاگران پتروشیمی همیشه صحبت از اخلاق ورزش می کردند اما با انج...


مصاحبه محمدرضا صالحیان یکی از داوران جدال چهارم مهرام و دانشگاه آزاد

...مچنین اعتراض و پرخاش حتی به بازیکن خودی نیز حرکت ناشایست و خلاف روحیه ورزش بوده و طبق ماده 36 ...


مصطفی هاشمی: از توانایی هایمان در بازی برابر نفت آبادان استفاده نکردیم

...داشتند،باید به این تیم احترام گذاشت و ما روز پنج شنبه در آزادی احترام ورزش به آنها می گذاریم. ...


بارگیری کربوهیدرات

...درات آشنا سازیم. بارگیری صحیح و اصولی کربوهیدرات، انرژی لازم یک ورزش ار برای حفظ توان ب......بوهیدرات، انرژی لازم یک ورزشکار برای حفظ توان بالای انجام یک فعالیت ورزش به مدت طولانی تر را......ی انجام یک فعالیت ورزشی به مدت طولانی تر را فراهم میکند. برای مثال یک ورزش ار میتواند گلیکوژن......و ، که بیش از 90 دقیقه  طول میکشند ، به حداکثر رساندن ذخایر گلیکوژن ورزش ار میتواند به وی ک......دت های زیادی است مطرح شده است. کارشناسان حوزه ی تغذیه و متخصصین پزشکی ورزش نیز به صورت علمی  د...... بارگیری کربوهیدرات هستند . اولین باری که این روش را به طور رسمی یک ورزش ار مورد استفاده قر......انتهایی مدال طلا را از آن خود کرد . الگوی رژیم غذایی رونهیل سریعا بین ورزش اران طرفداران بسیاری......ه شامل دوره ی تخلیه گلیکوژن نیز بود استفاده میکرد .رژیمی شامل سه روز ورزش سنگین به همراه مصرف ......یمی شامل سه روز ورزش سنگین به همراه مصرف کم کربوهیدرات و سپس سه روز ورزش سبک به همراه مصرف با......س سه روز ورزش سبک به همراه مصرف بالای کربوهیدرات. این رژیم برای همه ی ورزش اران ایده آل نیست و ......ی آسیب طی دوره ی تخلیه همراه باشد . مطالعات اخیر متخصصین نشان داده که ورزش اران حتی بدون نیاز ب......برسانند. استفاده از یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا میتواند به ورزش ار کمک کند تا بهتر......رزشکار کمک کند تا بهترین عملکرد را داشته باشد . میزان نیاز روزانه ی ورزش اران به کربوهیدرات ......هیدرات به فاکتور های متعددی مثل نیاز های خاص و فردی خودشان ، رویداد ورزش پیش رویشان و برنامه......ن و برنامه تمرینی شان بستگی دارد . دادن یک رژیم غذایی یک شکل به تمامی ورزش اران در رشته های مخت......ا و تمرین ها و مسابقات متفاوت یکی از بدترین بلاهایی است که ناواردان ! ورزش به ورزشکاران تحمیل ...... ها و مسابقات متفاوت یکی از بدترین بلاهایی است که ناواردان ! ورزشی به ورزش اران تحمیل میکنند. ب......فاده از یک رژیم غذایی غیر معمول و پر از کربوهیدرات قبل از یک رویداد ورزش میتواند نتیجه ی معک......بدهد و با ایجاد مشکلات گوارشی دست و پا گیر در عمل جلوی عملکرد بهینه ی ورزش ار را بگیرد. غذاها......وارشیتان با پدیده های غذایی جدید نیست !!! قانون طلایی تغذیه مناسب ورزش همین جمله است : چیز...


تغذیه سالم برای نوجوانان

...سابقات، حرکات قوی و تمرین های استقامتی و بازی های سخت چیزی است که این ورزش اران با آنها روبرو خ......یزیم چون مطمئن هستیم به ماشین آسیب میرسانیم اما به کرات شاهد هستیم که ورزش اران نوجوانان سراغ م......ای دوستدار قلب می باشد. این مواد ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز یک ورزش ار را به راحتی تامین....... 2. کربوهیدرات ها پادشاهند ! کربوهیدرات ها یک سوخت مهم برای ورزش اران هستند. کربوهیدر...... اسنک داشته باشید ! به عنوان یک نوجوان فعال ، همیشه نیاز دارید طی ورزش به بدنتان کالری برس......برسانید. برای اینکار میتوانید از میان وعده های سالم و حتی نوشابه های ورزش مناسب استفاده کنید ...


آغاز ثبت نام ترم پاییز آکادمی مهرام

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، با به پایا......ان برای حضور در این دوره از کلاس ها می توانند با مراجعه به سایت مؤسسه ورزش مهرام www.mahramcl...


مهرام اسلامشهر قهرمان مسابقات مینی بسکتبال استان تهران

...شهر در مسابقات مینی بسکتبال استان تهران بار ديگر شايستگي و توانمندي ورزش اران و مربیان عزیزما...... مایه افتخار و مباهات خانواده بسکتبال مهرام  است. بدینوسیله ، مؤسسه ورزش مهرام این قهرمانی ...


حضور بسکتبالیست های ایران در سومین دوره لیگ جهانی بسکتبال دانشجویان

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم بسکتبا...


مسابقات نونهالان استان تهران به مرحله حذفی نزدیک میشود

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام در ادامه مسا...


مینی مهرام به مقام سوم رسید

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،عصر روز شنب......انست 62 بر 38 پیروز میدان شود به مقام سوم را از آن خود کند. مؤسسه ورزش مهرام این مقام  ار...


مهرام و مهرام اسلامشهر در مرحله نیمه نهایی لیگ مینی بسکتبال استان تهران

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، دو تیم مهر...


سه نماینده مهرام در لیگ نونهالان به مصاف حریفان خود میروند

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، دیدارهای م...... رسالت با نتیجه 38 بر 34 از سد حریف خود گذشت امروز جمعه ساعت 17:00 در ورزش اه حیدرنیا به مصاف ت...


تیم بسکتبال جوانان کشورمان بدون باخت عنوان قهرمانی رقابت های غرب آسیا را از خود کردند

... 🔻به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، آخرين ديدا...... به عنوان تنها تيم بدون باخت به عنوان قهرماني دست يافت.  🏀مؤسسه ورزش مهرام ، ضمن آرزوی ...


رقابت مهرام نوین اسلامشهر و مهرام اوژن در لیگ نونهالان

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام دیدارهای مسا......ود مقابل پاشادوستان با نتیجه 57 بر 29 پیروز شد روز شنبه ساعت 15:15 در ورزش اه حیدرنیا مقابل تیم...


صعود مهرام اوژن به مرحله سوم مسابقات لیگ نونهالان استان تهران

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،در ادامه مس...


پایان جشنواره میکرو بسکتبال یادواره امیرعباس شهریاری

... به گزارش مؤسسه ورزش ی مهرام ، جشنواره ......اری طی روزهای 26 و 27 مرداد ماه برگزار شد.در این دوره از رقابتها 320 ورزش کار زیر11 سال  متول......رقابت ها  جناب آقای جعفر محمدپور و کارشناسان دفتر استعدادیابی و توسعه ورزش قهرمانی وزارت ورزش ......جعفر محمدپور و کارشناسان دفتر استعدادیابی و توسعه ورزش قهرمانی وزارت ورزش   هدف و محور همچین ...


صعود 4 تیم مهرامی به مرحله بعدی مسابقات مینی بسکتبال استان تهران

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، در ادامه م...


فینال مسابقات کاپ آسیا ایران و استرلیا

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، از روابط عم...


روند پیروزی های نونهالان مهرام زیتون ادامه داشت

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، در ادامه م...


رویارویی مهرام زیتون و مدرسه بسکتبال آتشی در لیگ نونهالان استان تهران

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، لیگ نونهال...


رقابت نزدیک مهرام زیتون و میکرو بسکتبال مهرام اسلامشهر

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، دو تیم مهر......م تیم مهرام زیتون و میکرو بسکتبال مهرام اسلامشهر دیروز 95/05/20 در ورزش اه حیدرنیا برگزار شد...


حضور تیم ملی بســـکتبال کــــشورمان در لبنان

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم ملی بس...


مهرام قهرمان لیگ جوانان باشگاههای کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، دیدار فینا...


ادامه مسابقات مینی بسکتبال استان تهران

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، مسابقات م...


مهرام میزبان مسابقات نیمه نهایی و نهایی لیگ جوانان کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، مرحله نیمه...


بردهای پی در پی مهرامی ها در لیگ نونهالان استان تهران

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، در ادامه م...


نویدرضایی فر در جمع پنج بازیکن برتر جام وییامز جونز 2017

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم ملی بسک...... فر در جمع پنج بازیکن برتر جام وییامز جونز 2017 قرار گرفت.  موسسه ورزش مهرام ، ضمن آرزوی م...


نقره ای به ارزش طلا /نایب قهرمانی مهرام در لیگ نوجوانان کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، دیدار نهای......رام با شکست 76 بر 69 مقابل حریف خود به نائب قهرمانی رسید. مؤسسه ورزش مهرام مراتب قدردان...


بردها ی مهرامی ها در لیگ نونهالان استان تهران

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، لیگ نونهال...


نونهالان مهرام شگفتی لیگ نوجوانان کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، در دیدار ر...... نقدی پور، امیرحسین خیری در این سری از مسابقات حضور داشتند. مؤسسه ورزش مهرام تلاش همه باز...... را تبریک می گوید و امیدواریم همواره در هرسه عرصه مهم تحصیل ، تهذیب و ورزش موفق و پیروز باشید. ...


صعود نونهالان مهرام به مرحله نیمه نهایی مسابقات نوجوانان باشگاههای کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، روز پنجشنب...


انتخاب 5 بازیکن مهرام در اردوی آمادگی تیم بسکتبال جوانان 2018

...  به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، اردو ی تیم......و     4-  علیرضا مرتضوی     5-  محمد سینا واحدی     مؤسسه ورزش مهرام ، ضمن آرزوی م...


ادامه مسابقات نونهالان استان تهران با برد مهرام اوژن

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، لیگ نونهال...


ادامه مسابقات بسکتبال استان تهران با بردهای مهرامی ها

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، لیگ نونهالا...


آغاز رقابت های نونهالان تهران با پیروزی مهرامی ها

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، لیگ نونهال...


هروس آوانسیان ناظر دو دیدار نیمه نهایی جام جهانی بسکتبال جوانان

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، مرحله نیمه ......به میدان میروند و آمریکا نیز به مصاف کانادا میرود. به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، در ادامه با...


آغاز مرحله سوم مسابقات لیگ نوجوانان باشگاههای کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، در مرحله س...


اولین باخت مهرام زیتون در مسابقات مینی بسکتبال استان تهران

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، مسابقات م...


شکست تیم ملی بسکتبال جوانان کشورمان مقابل اسپانیا

...  به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم ملی ب...


دومین برد متوالی مهرام زیتون در مسابقات مینی بسکتبال استان تهران

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، مسابقات می...


مرحله دوم لیگ بسکتبال جوانان کشور به میزبانی اسپادانا اصفهان

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، مرحله مساب...


شکست مهــــــرام اوژن و مینی بسکتبالیست های مهرام در هفته نهم

... به گزارش مؤسسه ورزش  مهرام ، مسابقات مین...


صعود دو تیم مهرام به مرحله سوم لیگ نوجوانان باشگاههای کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، مرحله دوم...


مسابقات مینی بسکتبال استان تهران با حضور 9 تیم از کانونهای مهرام

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، مسابقات می...


آغاز مرحله دوم مسابقات بسکتبال نوجوانان باشگاه ‌های کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،  مرحله دوم...


تیـــم میکرو بسکتبال مهــــرام اسلامشهر مغلوب کـــاله منطقه 13 شد

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم میکرو ...


انتخاب 5 نفر از بازیکنان مهرامی در اردوی تیم ملی جوانان 2020

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، اردوی آماد......ن اردو روز سه شنبه 96/3/23ساعت 17تا روز جمعه 96/3/26ساعت 13 در پایگاه ورزش باشگاه کاله استان  ......ضا نقدی پور 4-  امیرحسین ناصریان 5-  مهدی میرزاخانی مؤسسه ورزش مهرام ، ضمن آرزوی ...


تیم ملی بسکتبال جوانان ایران راهی صربستان میشود

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم ملی ...


پیروزی های پیاپی مینی بسکتبالیست های مهرام ادامه دارد

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، لیگ مینی ...


آغاز مسابقات مینی بسکتبال استان تهران با بردهای پیاپی مهرامی ها

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، لیگ مینی ب...


ثبت نام کلاس های آموزشی ترم تابستان آغاز شد

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، با به پایا......ان برای حضور در این دوره از کلاس ها می توانند با مراجعه به سایت مؤسسه ورزش مهرام  www.mahramc...


مهــرام نایب قهرمان مسابقات لیگ جوانان دسته یک استان تهران شد

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،  در دیدار ن...


پتروشیمی قهرمان لیگ برتر بسکتبال شد

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،  تیم بسکتب...


20 بازیکن از روز 12 خرداد وارد اردوی تیم ملی بسکتبال جوانان می شوند

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم ملی ب...


صعود جوانان مهرام به مرحله نیمه نهایی

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،  مرحله پل...


دومین پیروزی متوالی پتروشیمی مقابل پالایش نفت

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم پتروشی...


علی آرزومندی سرمربی تیم دسته یک مهرام در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری ایسنا

... علی آرزومندی سرمربی تیم دسته یک مهرام در گفت‌وگو با خبرنگار ورزش خبرگزاری ایسنا، در ...


اولین بازی فینال لیگ برتر برای پتروشیمی ثبت شد

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،  روز یکشنبه......نفت آبادان در مرحله فینال لیگ برتر بسکتبال باشگاه های کشور که در سالن ورزش شهرک اندیشه ماهشهر ...


پایان مرحله اول دور برگشت مسابقات بسکتبال نوجوانان باشگاه‌های کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،  این دور ا...


آغاز فینال لیگ برتر بسکتبال به میزبانی پتروشیمی بندر امام

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،  سری پنج م...


نخستین باخت مهرامی ها در دوربرگشت مسابقات نوجوانان باشگاههای کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، عصر دیروز 2...


آغاز مرحله اول دور برگشت مسابقات بسکتبال نوجوانان باشگاه ‌های کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،  مرحله اول......محل برگزاری مسابقات :  شهرقدس ، شهرک ابریشم ، خیابان دلگشا ، سالن ورزش الغدیر روابط عم...


مهرام قهرمان مسابقات نونهالان لیگ استان قم

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، عصر دیروز ...


مسابقات فینال و رده بندی لیگ برتر بسکتبال

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،  براساس اع...


دیدار دوم مرحله نیمه نهایی لیگ برتر بسکتبال

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام تیم‌های پتروش...


برگزاری اردوی تیم ملی جوانان

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، اردوي تيم ......ي حضور در مسابقات جهاني مصر از ٢٩ تا ٢٥ ارديبهشت ماه در سالن بسكتبال ورزش اه آزادي برگزار خواه...


مهرام قهرمان لیگ دسته یک باشگاههای کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، ديداردوم ف...


پایان هفته هشتم لیگ بسکتبال مهرام

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، ، هفته هشتم...


مهرام نایب قهرمان مسابقات جوانان دسته 2 استان تهران

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، ، در دیدار ن......یی لیگ بسکتبال جوانان دسته 2 تهران ،مهرام و کاله در سالن شیخ الاسلامی ورزش اه حیدرنیا مهرام با ...


مهــــــرام یک قدم به قهـــــــرمانی نزدیک شد

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،  درفینال ل......مهرام ،  درفینال لیگ دسته یک کشور  که درسالن امام خمینی (ره) مجموعه ورزش آزادی گرگان برگزار ...


مهــــــــرام فینالـــیست دسته 2 جـــــوانان

...t-align:justify; direction:rtl;unicode-bidi:embed"> به گزارش مؤسسه ورزش  مهرام  ، تیم جوانان...


اولین فینال لیگ دسته یک ، قطران کاوه گرگان میزبان مهرامی ها خواهد بود

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، اولین بازی......یک باشگاههای کشور امروز در شهر گرگان در ساعت 15:30  (بخش زنده از شبکه ورزش برگزار می شود. ...


سومین دیدار از مرحله پلی آف جوانان دسته 2 استان تهران، مهرام و شیمیدر

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،  مرحله پلی......ال حاضر هر دو تیم یک ، یک مساوی هستند. بازی سوم  امروز  در ساعت 19 در ورزش اه حیدرنیا برگزار خو...


هفته هفتم لیگ بسکتبال مهرام

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، ، هفته هفتم...


مرحله دوم پلی اف لیگ برتر بسكتبال

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،  بازي دوم م...


تیم بسکتبال مهرام تهران به فینال لیگ دسته اول باشگاه های کشور راه یافت

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام در دیدار حسا...


برد مهرام در تهران با درخشش نوید رضایی فر و امیرحسین خندان پور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،  دومین مسا...


تیم ملی نوجوانان کشورمان قهرمان مسابقات غرب آسیا شد

... به گزارش موسسه ورزش مهرام تیم ملی نوجو...


هفته پنجم مسابقات لیگ برتر بسكتبال

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، هفته پنجم م...


مهرام در وقت اضافه نتیجه را واگذار کرد

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، مرحله نیمه...


پایان هفته ششم لیگ بسکتبال مهرام

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، هفته ششم ا...


نتایج هفته سوم دور برگشت لیگ برتر

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، هفته سوم دو...


تیم ملی بسکتبال ۳ نفره بانوان ایران در تورنمنت بین‌المللی قزاقستان به مقام سوم رسید

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم ملی ب...


رویارویی مهرام و پتروشیمی در نیمه نهایی لیگ دسته یک بسکتبال کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، مهرام ی ها...


هفته پنجم لیگ بسکتبال مهرام

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، هفته پنجم ...


تصویر سازی ذهنی در ورزش

... تصویر سازی ذهن ی در ورزش تصویر سازی ذهن ......زش تصویر سازی ذهن ی برای بالا بردن توان عضله و توان بدنی عملکرد ورزش کاران بازتابی از افک......لال آن و بعد از تمرین برای یادگیری مهارت های جدید و رفع اشتباهات برای ورزش کاران تازه کار برای ......ر در تفکر ایجاد و بازسازی میشودفرد نمیتواند بین اجرای واقعی یک مهارت ورزش ی و تصویر سازی ذهن ی...


نقش ماساژ در ورزش

... نقش ماساژ در ورزش ماساژ ورزشی بدو...... نقش ماساژ در ورزش ماساژ ورزش بدون شک یکی از مهمت......ر ورزش ماساژ ورزشی بدون شک یکی از مهمترین عوامل جانبی پیشرفت در ورزش می باشد . امروز در ک......ترین عوامل جانبی پیشرفت در ورزش می باشد . امروز در کنار تمام تیم های ورزش جهان شاهد حضور یک ......در رشته دو میدانی برای هر ماده یک ماساژ ور منحصر به فرد دارد . ماساژ ورزش دارای ابعاد گسترده ......دیده می شود که به صورت مداوم و پیوسته صورت پذیرد ، گاها مشاهده شده که ورزش اران از ماساژ انتظا......ه ایجاد میگردد را می توان با یک ساعت ماساژ برطرف نمود. ماساژ در ورزش در تمامی مراحل یک فر......د دارد ، یعنی قبل ، حین و بعد از تمرین شما می توانید از فواید ماساژ ورزش بهره ببرید . البته ......هم متفاوت است و دارای مولفه های خاص خود می باشد . برای مثال در ماساژ ورزش قبل تمرین یا مسابقه...... عضلات اقدام نمایید .    در پایان به مهمترین فواید ماساژ در ورزش اشاره می کنیم : ......ری افزایش انعطاف پذیری رفع تنش ها و استرس های حاصل از هیجانات ورزش ...


صعود مهرام به مرحله نیمه نهایی لیگ دسته یک بسکتبال کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، دور برگشت ...


شروع لیگ برتر بسکتبال در سال 96 با برگزاری 4 دیدار

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم پتروش...


شروع هفته پنجم لیگ بسکتبال مهرام در سال 96

... به گزارش مؤسسه ورزش  مهرام  ، هفته پنجم ...


دور برگشت مرحله دوم پلی آف لیگ دسته یک بسکتبال کشور

...ه در شهرهای تهران ، مشهد، بوشهر و... دنبال می‌شود. به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، روز سه شنبه...


شروع خوب برای مهرامی ها در مرحله یک چهارم نهایی لیگ دسته یک کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، دور دوم از...


تیم ملی بسکتبال نوجوانان کشورمان سومین برد را در مجارستان کسب نمود.

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،‌ بسکتبالیست...


آغاز مرحله دوم دور پلی آف مسابقات لیگ دسته یک باشگاههای کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،‌ مرحله دوم...


پیروزی شیرین برای مهرامی ها با کاپیتان اسطوره ای

...  به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، دور دوم مرح...


حضور غرور آفرین کاپیتان اسطوره ای در پلی آف دوم لیگ دسته یک

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، مرحله پلی ...


مهرام قهرمان مسابقات یادواره شهدای اتش نشان

... به گزارش موسسه ورزش مهرام رقابتهای  یا...... رقابتهای  یادواره شهدای آتش نشان که از روز شنبه  95.12.7 در مجموعه ورزش کشوری آغاز شده بود...


هفته چهارم لیگ بسکتبال مهرام با انجام 8 دیدار به پایان رسید

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، هفته چهارم...


پیروزی مهرام تهران در مقابل نماینده اراک در مرحله نخست پلی آف

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، مرحله اول ......رام تهران در دور برگشت پلی آف روز دوشنبه 23 اسفند ساعت 16 در مجموعه ورزش آزادی با نماینده ار...


آغاز ثبت نام ترم بهار 96 آکادمی بســـــکتبال مهرام

...د متعال بتوانیم در مسیر اهداف تعیین شده حرکت نموده و در توسعه و تعالی ورزش بسکتبال کشور اثری م......روع کلاسها از مورخه 96/01/15 می باشد. - هزینه کلاسهای آموزشی برای ورزش اران قدیم 10/650/00...... ورزشکاران قدیم 10/650/000 ریال ( شامل شهریه ثابت دو ماه ونیم ، بیمه ورزش ) - هزینه کلاسه......شهریه ثابت دو ماه ونیم ، بیمه ورزشی ) - هزینه کلاسهای آموزشی برای ورزش اران جدید 11/950/00...... ورزشکاران جدید 11/950/000 ریال ( شامل شهریه ثابت دو ماه ونیم ، بیمه ورزش و البسه تمرینی دور...


مهرام و شیمیدر در پلی آف دوم مسابقات نوجوانان دسته یک

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، مسابقات نو...


مسابقات لیگ دسته یک کشور به مرحله نیمه نهایی رسید

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، برنامه مرح...


پیروزی های پی در پی مهرام در رقابت های یادواره آتشنشانان

...  به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، رقابتهای ه......ل یادواره آتشنشانان  شهید که با حضور 7  تیم از روز 95.12.7 در مجموعه ورزش شهید  کشوری و به م...


آغاز دوربرگشت مسابقات نوجوانان باشگاههای کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، دور  برگشت ...


هفته پایانی دور مقدماتی لیگ دسته یک با صدر نشینی مهرام

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، در هفته هج...


هفته سوم لیگ بسکتبال مهرام با انجام 6 دیدار به پایان رسید

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، ، هفته سوم...


برنامه هفته دوم از دور سوم لیگ برتر

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، هفته دوم از...


مسابقات بسکتبال یادواره شهدای آتش نشانی

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، مسابقات بس...


چرا ورزشکاران نباید نوشیدنی سرد بنوشند؟

... چرا ورزش اران نباید نوشیدنی س......۷ درجه سانتی گراد نرسد نمی تواند از معده خارج شودو اگر گفته می شود که ورزش اران نوشیدنی سرد ننو......ی ۳۷ درجه برسد و بتواند از طریق روده جذب بدن شود. دمای آب نوشیدنی ورزش اران به خصوص حین تمر......اد در نظر می گیرند.پس وسط تمرین آب تگری نوش جان‌ نفرمایید در واقع ورزش اران نیاز دارند که آ......ا آب از دست رفته از طریق تعریق را جبران کنند. بنابراین نوشیدن آب برای ورزش اران یک لذت نیست بلک...


آسیب های عمومی در ورزش بسکتبال

... آسیب های عمومی در ورزش بسکتبال🏀 در این...... های عمومی در ورزش بسکتبال🏀 در این بخش در مورد آسیب های موجود در ورزش بسکتبال و راه های جل......و راه های جلوگیری و درمان آن توضیحاتی داده شده است: آسيبهاي عمومی ورزش :    💢علل ا......ه شده است: آسيبهاي عمومی ورزش :    💢علل اصلي ايجاد صدمات ورزش عدم_آمادگي_بدن، گرم......_بدن پيش از شروع فعاليت، استفاده از تکنيک‌هاي_نادرست و نيز ماهيت رشته ورزش است.  👍شناخت و......شي است.  👍شناخت و درمان آسيب‌ها، موضوعي است كه همه روزه مربيان و ورزش اران در باشگاه‌ها و ......ي از اين موارد و روش درمان صحيح آنها، مي‌توان از بروز مشكلات جدي براي ورزش اران پيشگيري نمود. ا......ات جدي براي ورزشكاران پيشگيري نمود. ارتقا دانش و سطح معلومات مربيان و ورزش اران، داشتن سطح آماد......دني مطلوب و گرم کردن بدن قبل فعاليت، مي‌توانند از ميزان بروز آسيب‌هاي ورزش بکاهند.   ✅...... و اورژانس را در كنار آن قرار دهيد.   💉كمكها ي اوليه آسيبهاي ورزش :   👈روش‌ه...... آسيب‌هاي حاد اسکلتي‌_عضلاني بکار مي‌روند.  🔆آشنايي با آنها براي ورزش ار، مربي، پزشک تيم و...... به نزديك‌ترين مركز_درماني انتقال دهيد. به‌خاطر داشته باشيد كه شما يك ورزش ار يا مربي هستيد، نه...


آغاز مسابقات نونهالان بسکتبال یادواره شهدای آتش نشان

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، فدراسیون بس......(1381 به بعد) از مورخه 95/12/07 لغایت 95/12/21 در سالن بسکتبال مجموعه ورزش شهید کشوری برگزار م......تبال مجموعه ورزشی شهید کشوری برگزار می گردد. با آرزوی موفقیت برای ورزش اران عزیزان در این س...


مهرام همچنان صدر نشین لیگ دسته یک کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، عصر جمعه 6...


هفته دوم لیگ بسکتبال مهرام هم قسمت 1

... به گزارش مؤسسه فرهنگی ورزش  مهرام  ، هفته سوم ل...


هفته پنجم دور برگشت رقابت‌های بسکتبال لیگ دسته یک باشگاه‌های کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، هفته پنجم د...


نتایج هفته نهم از دور دوم لیگ برتر بسکتبال

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام هفته نهم از ...


بانوان سنندج قهرمان رقابت های سوپر لیگ B بانوان شدند

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، رقابتهای س...... هیات بسکتبال خراسان رضوی و نارسینای تهران دوم و سوم شدند. مؤسسه ورزش مهرام ، ضمن آرزوی ...


هفته اول رقابت های لیگ بسکتبال مهرام

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، ،نخستین روز...


هفته پنجم لیگ دسته یک /مهرام میهمان آرارات تهران

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، هفته پنجم ...


هفته نــهم از دور دوم لیــگ برتر بسـکتبال کشـور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، هفته نهم ...


نوجوانان کشورمان قهرمان بیست و هفتمین دوره مسابقات بین المللی سراب شدند

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، بیست و هفتم...


آغــــاز لیــــگ بسکتبـــال مهــــرام

...ترین متدهای روز دنیا به تنهایی برای پرورش استعدادها کافی نیست، مؤسسه ورزش مهرام با هدف تحول ...


تیم ملی کشورمان امروز عازم ژاپن می شود

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم ملی ب...


ساخت استخوان های سالم با تغذیه درست

...ار کلسیم و دیگر مواد معدنی در استخوانها است. ۲. تمرینات قدرتی و ورزش های تحمل وزن انجام د......ات قدرتی و ورزش های تحمل وزن انجام دهید درگیر شدن در انواع خاصی از ورزش می تواند به شما در س......ی قوی کمک کند. یکی از بهترین نوع فعالیت برای سلامت استخوان تحمل وزن و ورزش با فشار بالا است که ......مل وزن و ورزش با فشار بالا است که سبب ترویج تشکیل استخوان جدید است. ورزش قدرتی نه تنها برای ا...


دهمین برد مهرام در لیگ دسته یک باشگاههای کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، در هفته چه...


تیم ملی بسکتبال نایب قهرمان غرب آسیا

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،تیم ایران ...


باز هم افتخار در خانواده بزرگ بسکتبال مهرام

...  به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، اردوی تیم م......رحسین خندان پور     3-     نوید رضایی فر                موسسه ورزش مهرام ، ضمن آرزوی م...


اولین پیروزی برای تیم ملی کشورمان ثبت شد

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، ملی پوشان ب...


مهرام همچنان صدر نشین لیگ دسته یک باشگاههای کشور

...  به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، هفته سوم ل...


صعود جوانان مهرام به جمع 12 تیم پایانی مرحله دوم مسابقات لیگ جوانان کشور

... به گزارش موسسه ورزش مهرام ، مسابقات دو...... ، کاله مازندران، فرش مشهد، مدرسه بسکتبال آتشی ، به مدت 2 روز در سالن ورزش آمل برگزار شد، تیم ...


تیم ملی بسکتبال ایران در بازی اول به مصاف فلسطین می رود

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام رقابتهای قهر...


مهرام اولین شکست خود را تجربه کرد

...  به گزارش مؤسسه ورزش مهرام . هفته دوم از...


جوانان مهرامی در اردوی تیم ملی بسکتبال بزرگسالان

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، 18 بازیکن ب...... خندان پور و امیرحسین رضایی فر، از جوانان مهرام حضور دارند. موسسه ورزش مهرام ، ضمن آرزوی م...


هشتمین برد متوالی مهرامی ها نیز در گرگان ثبت شد

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، عصر جمعه 2...


اردوی آمادگی تیم ملی بسکتبال نوجوانان 2017

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، اردوي آمادگ......به 95.10.27  لغایت بعدازظهر روز  جمعه 95.11.1  در سالن بسکتبال مجموعه ورزش آزادی برگزار خواهد ...


هفته پنجم از دور دوم مسابقات لیگ برتر

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، هفته پنجم ا...


اهمیت آب و مایعات در ورزش

... جایگزینی مایعات از دست رفته طی ورزش مهم ترین بخش از مقول......ایگزینی مایعات از دست رفته طی ورزش مهم ترین بخش از مقولات تغذیه ای در ورزش است . تقریباً 60% از......ه ای در ورزش است . تقریباً 60% از وزن بدن را آب تشکیل میدهد. در هنگام ورزش آب از پیوست به صورت ......بی حدود 2 درصد از وزن بدن را از دست بدهید این امر سبب کاهش سطح عملکرد ورزش شما خواهد شد. پیشگی...... این امر سبب کاهش سطح عملکرد ورزشی شما خواهد شد. پیشگیری از کم آبی در ورزش اران مهم است و بهتری......م مصرف مقدار زیادی از مایعات قبل ، حین و بعد از خاتمه تمرین یا مسابقه ورزش است . اغلب ورزشکار ......ی از مایعات قبل ، حین و بعد از خاتمه تمرین یا مسابقه ورزشی است . اغلب ورزش ار متوجه از دست دادن...... شما با برطرف شدن تشنگی هنوز آب بدن کاهش یافته ای خواهید داشت و بازده ورزش شما کاهش می یابد.بس...


نگاهی به هفته دوم از دور دوم لیگ برتر

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، هفته دوم از...


اردوی تیم ملی بسكتبال جوانان 2016

...  به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، اردوي تيم م......جمعه 95.10.17   لغایت ظهر روز دوشنبه 95.10.20  در سالن بسکتبال مجموعه ورزش آزادی برگزار خواهد ...


اعلام برنامه هفته نهم لیگ برتر بسکتبال

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام  هفته نهم رقا...


آیدین نیکخواه بهرامی اسطوره تکرارناپذیر بسکتبال ایران

...ل هواداران و دوستدارانش بر جای گذاشت که التیام یافتنی نیست. مؤسسه ورزش مهرام ، نهمین سال ر...


پایان نیم فصل اول با صدرنشینی مهرام و پتروشیمی

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، آخرین مساب...


مهرام با شش برد متوالی صدرنشین لیگ دسته یک کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، رقابتهای ل...


آغاز مرحله اول دوررفت مسابقات نوجوانان باشگاههای کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، رقابتهای نو...


نگاهی به لیگ برتر بسکتبال کشور در هفته هشتم فصل 95/96

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام  دیدارهای هفت...


ثبت نام کلاس های آموزشی ترم زم قسمت 1

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، با به پایان......ان برای حضور در این دوره از کلاس ها می توانند با مراجعه به سایت مؤسسه ورزش مهرام  www.mahramcl...


دعوت از 3 بازیکن مهرام در اردوی تیم ملی جوانان 2018

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام اردوي آمادگی ......ز روز سه شنبه 95.9.23  لغایت روز جمعه 95.9.26  در سالن بسکتبال مجموعه ورزش آزادی برگزار خواهد ......     محمدرضا تقی لو (بازیکن) 4-      فرشاد عالمی (مربی) مؤسسه ورزش  مهرام دعوت بازیکنان...


اولین سامانه هواداری باشگاه مهرام

...   علم روانشناسی ثابت می کند که برد و باخت در ورزش حرفه ای علاوه بر هوش...... برد و باخت در ورزش حرفه ای علاوه بر هوش و ذکاوت، قدرت فیزیکی و تجربه ورزش اران به شرایط روحی آ......تکامل یک  تیم تاثیرگذار است و هواداران از جایگاه ویژه ای در یک باشگاه ورزش برخوردارند. مؤس......و هواداران از جایگاه ویژه ای در یک باشگاه ورزشی برخوردارند. مؤسسه ورزش مهرام با سالها تجرب......ا تجربه در عرصه تیمداری قدردان هوادارانی است که همیشه  با حضور خود در ورزش اه ها و سالن های ورز......ی قدردان هوادارانی است که همیشه  با حضور خود در ورزشگاه ها و سالن های ورزش از تیم مهرام حمایت ...... و شادی  یار یاور همیشگی خانواده مهرام بوده اند . به همین منظور مؤسسه ورزش مهرام قصد دارد با ا...


مثلث بدنی چیــست؟

...ث بدنی چیست؟  تمرین، تغذیه و استراحت     ۱.  تمرين یک ورزش ار زمانی که در باشگا......و استراحت     ۱.  تمرين یک ورزشکار زمانی که در باشگاه کار ورزش انجام میدهد هدفش سا...


جوانان مهرام صدر نشین مرحله اول لیگ جوانان کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، دور رفت مرح...


اغاز لیـــگ نوجوانان کشـــور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، مرحله اول ...


تقابل مهرام و آرارات در شهرآورد تهران / مهرام همچنان صدرنشین ماند

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام هفته پنجم دور...


افتخاری دیگر در خانواده بزرگ مهرام در اردوی بلندقامتان 2018

... به گزارش موسسه ورزش  مهرام : اردوی امادگ......ز روزچهارشنبه 95/09/10 لغایت روز جمعه 95/09/12 در سالن بسکتبال مجموعه ورزش آزادی برگزار خواهد ...... خورد : 1-     امیرحسین رضائی فر 2-     علی حمزه ئی مؤسسه ورزش  مهرام دعوت بازیکنان...


مهرام بدون شکست وهمچنان صدرنشین جدول لیگ دسته یک

... به گزارش مؤسسه ورزش  مهــــرام ، هفته چه...


روند پیروزی مهرامی ها در هفته چهارم نیز ادامه داشت

... به گزارش مؤسسه ورزش  مهـــرام ، روز جمعه...


دومین قهرمانی پیاپی نونهالان مهرام در مسابقات استان تهران

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم نونهالا...


دعوت از 3 بازیکن و یک مربی مهرام در اردوی تیم ملی بسکتبال جوانان 2018

... به گزارش موسسه ورزش مهرام : اردوی اماد......یکن) 3- ایمان قدسی( بازیکن) 4-فرشاد عالمی (آنالیزر) مؤسسه ورزش مهرام دعوت بازیکنا...


صعود مهرام قدس به مرحله دوم از مسابقات نونهالان دسته2

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم مهرام ...


سرمربی تیم ملی بسکتبال /مسیله اصلی در بسکتبال ایران عدم حضور مربیان با دانش است

...اصلی در بسکتبال ایران عدم حضور مربیان با دانش است. به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،  درک بائرم...


نتایج ده تیم شرکت کننده لیگ برتر در هفته سوم

... به گزارش مؤسسه ورزش مهـــــرام ،  فصل ج...


مهرام در فینال مسابقات نونهالان دسته یک

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم نونهال...


روند پیروزی های مهرام در هفته دوم لیگ دسته یک

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، روز جمعه 9...


یک شروع خوب برای مهرامی ها در هفته اول رقابت های لیگ دسته یک

... به گزارش مؤسسه فرهنگی ورزش مهرام ، عصر دیروز ...


دانشجویان ایران به نیمه نهایی نرسیدند

...  به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم بسکتبال...


صعود مقتدرانه مهرامی ها به مرحله یک هشتم نهایی

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام رام ، تیم نون...


پیروزی نفسگیر مهرامی های شهر قدس مقابل سایرس

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، دیدار تیم ...


آغاز کلاسهای آموزشی بانوان از 8 آبان ماه

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، کلاسهای آمو...


دوپیروزی ارزشمند برای بسکتبال دانشجویان

... به گزارش موسسه ورزش مهرام در رقابتهای ل...


اغاز فصل جدید مسابقات دسته یک باشگاههای کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام  ، فصل جدید ...


فواید بسکتبال در سلامت بدن

...ت. در بسکتبال شما تحرک دارید و ضربان قلبتان افزایش می‌یابد همچنین این ورزش کمک می‌کند استقامت ب......ی‌سوزاند. قوی کردن استخوان‌ها نیاز به تحرک فیزیکی در این ورزش کمک می‌کند استخوان‌ه......وان می‌شود. تقویت سیستم ایمنی بدن زمانی که بسکتبال یا هر ورزش دیگری انجام می‌دهید ......یمنی بدن زمانی که بسکتبال یا هر ورزش دیگری انجام می‌دهید این ورزش به کاهش استرس شما کم......بدن بهبود می‌یابد. با بسکتبال بدن شما تمرینی کامل خواهد داشت. این ورزش به ساخت ماهیچه کمک م......جهشی هماهنگی کلی بدن را به شما آموزش خواهد داد. بسکتبال نیز مانند ورزش های دیگر قوانینی دار...


روز تربیت بدنی و ورزش بر همه ورزش دوستان مبارک

... 26 مهرماه؛ روز تربیت بدنی و ورزش هفته تربیت بدنی ......ه از 26 مهر تا دوم آبان به منظور آشنایی جامعه با اهمیت و اثرات کاربرد ورزش در زندگی فردی و اجتم......یت و اثرات کاربرد ورزش در زندگی فردی و اجتماعی، اشاعه و توسعه و ترویج ورزش در خانه و خانواده و ......اشاعه و توسعه و ترویج ورزش در خانه و خانواده و هدایت و ارشاد جامعه به ورزش های همگانی برگزار می......ایت و ارشاد جامعه به ورزش های همگانی برگزار می شود.   تاریخچه ورزش در ایران در میان ک......ی بود که در نظام تعلیم و تربیت خود، بیشترین اولویت را به تربیت بدنی و ورزش می داد. در یکی از کت...... را به تربیت بدنی و ورزش می داد. در یکی از کتاب های باستانی آمده است: ورزش در ایران باستان، با ......دگی و تیراندازی، آمادگی روحی و چابکی را فرامی گرفتند.   اهمیت ورزش توجه به ورزش و تلا......، آمادگی روحی و چابکی را فرامی گرفتند.   اهمیت ورزش توجه به ورزش و تلاش بر توسعه آن د......قشار جامعه، به دلیل آثار سودمندی است که از این کار به دست می آید؛ چون ورزش مایه پرهیز از بیکاری...... و نیز وسیله ای برای جمع گرایی و اجتماعی شدن است.   آثار فردی ورزش ورزش، بر جنبه های ......وسیله ای برای جمع گرایی و اجتماعی شدن است.   آثار فردی ورزش ورزش بر جنبه های گوناگون...... آثار فردی ورزش ورزش، بر جنبه های گوناگون فرد اثرمی گذارد. حرکات ورزش ، از یکسو قدرت و توا......ی گوناگون فرد اثرمی گذارد. حرکات ورزشی، از یکسو قدرت و توانایی جسمانی ورزش ار را افزایش می دهد ......می شود؛ نعمتی که به تعبیر امام علی علیه السلام از زیادی مال بهتر است. ورزش همچنین به تعادل جسم ......زیادی مال بهتر است. ورزش همچنین به تعادل جسم و جان آدمی می انجامد. با ورزش انسان از روحی با نش...... جان را در دست یابی به مدارج کمال یاری می رساند.   آثار روانی ورزش ورزش، همان طور که ...... در دست یابی به مدارج کمال یاری می رساند.   آثار روانی ورزش ورزش همان طور که بر جسم ......دمی تأثیر می گذارد، بر روح و روان او هم تأثیر دارد. یکی از نتایج مفید ورزش بر روی شخصیت افراد، ...... یکی از نتایج مفید ورزش بر روی شخصیت افراد، افزایش اعتماد به نفس است. ورزش اران موفق، خود ساخته......خود ساخته بوده و در برابر مشکلات، مقاوم تر هستند. از دیگر نتایج روانی ورزش افزایش شور و نشاط و......ر مشکلات، مقاوم تر هستند. از دیگر نتایج روانی ورزش، افزایش شور و نشاط ورزش ار و امید به آینده ا...... روانی ورزش، افزایش شور و نشاط ورزشکار و امید به آینده اوست. آدمی، با ورزش کمتر به دام وسوسه و ......ی افتد و به عادت های زشت، مثل اعتیاد دچار نمی شود. از دیگر آثار روانی ورزش ویژگی ضدّ خمود......شود. از دیگر آثار روانی ورزش، ویژگی ضدّ خمودگی و افسردگی آن است. ورزش ورزشکار را سرزنده س......ز دیگر آثار روانی ورزش، ویژگی ضدّ خمودگی و افسردگی آن است. ورزش، ورزش ار را سرزنده ساخته و......را در برابر دلمردگی بیمه می کند.       معلولیت و ورزش معلولیت، باعث تضعی......ز آسیب های شایع معلولیت به شمار می آید. حال با این توضیح، می توان نقش ورزش را در کم کردن این آس......ح، می توان نقش ورزش را در کم کردن این آسیب ها در فرد معلول تشخیص داد. ورزش عاملی است که قادر ب...... به طور کلی زندگی فرد معلول به طور جدّی به مخاطره می افتد. از این رو، ورزش از عوامل ضروری در ا...


کمبود خواب چه تآثیری بر ورزشکار دارد

... کمبود خواب چه تآثیری بر ورزش ار دارد؟ اگر ورز...... کمبود خواب چه تآثیری بر ورزشکار دارد؟ اگر ورزش اری کم خواب هستید ، ......ب هستید ، احتمالا عادت کرده اید با مصرف زیاد کافئین برای افزایش انرژی ورزش کنید.گهگاه اشکالی ند......ید کرد وقتی به اندازه کافی نمی خوابید ، واقعا به جسمتان آسیب می زنید، ورزش قرار نیست در این حال...... در این حالت احساس بهتری به شما بدهد.گاهی بیشتر به خواب نباز دارید تا ورزش ...


مینی مهـــــرام به مقام ســــو قسمت 1

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم مینی مهر...


دومین فستیوال آکادمی مهرام در کانون مرکزی باشگاه برگزار شد

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، دومین فستیو......خ 9 مهر ماه 1395 در آکادمی مرکزی این باشگاه در سالن چند منظوره مجموعه ورزش زیتون برگزار گردید....


مینی مهرام در مسابقه پایانی مرحله مقدماتی ناکام ماند

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، در روز 95/07...


نونهالان آینده سازان مهرام البرز همچنان بدون شکست ادامه میدهند

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم  نونهالا...


روند پیروزی های مینی بسکتبالیست های مهرام متوقف شد

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم مینی ...


بازیکن سابق مهرام امروز رو در روی تیم ملی ایران

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم ملی بسکت...


ژاپن غافلگیرمان کرد/ منتظر غافلگیری کره باشید

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم ملی ب...... کرده است و پیش بینی می شود بازی ایران و کره که امروز ساعت 18:00 در ورزش اه آزادی برگزار می گ......" دیدار دو تیم ایران و کره جنوبی امروز 95/06/24 ساعت 18:00 در ورزش اه 12000 نفری آزادی ...


سربازان کوچک مهرام به مصاف حریفان می روند

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، دیدار تیم ها...... دیدار دو تیم مهرام قدس و وحدت آریا روز جمعه 95/06/26 ساعت 9:00 در ورزش اه حیدرنیا برگزار می......دار مهرام زیتون و باتیس مهرسام ورامین روز جمعه 95/06/26 ساعت 10:30 در ورزش اه حیدرنیا برگزار می...... دیدار دو تیم مهرام اوژن و کاله شهرری روز شنبه 95/06/27 ساعت 15:00 در ورزش اه حیدرنیا برگزار می...


جشن میکرو و مینی بسکتبال به میزبانی مهرام

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام و به نقل از س......ه بسكتبال زرتشتيان و اصحاب رسانه در خانه بسکتبال مهرام واقع در مجموعه ورزش زیتون با حضور ١٠ تي......د. همچنين اجراي اين مراسم با صداي گرم سبحان اکرامي مجري توانمند راديو ورزش همراه بود. اين ج......ن قهرمان فقيد بسکتبال برگزارشد. برگزاري اين مراسم با حمايت فدراسيون ورزش هاي بين دانشگاهي توس...


تایلند در سه امتیازی های ایران غرق شد / ژاپن نخستین حریف جدی ایران

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم ملی بسکت...


ایران در انتظار سومین حریف

...    به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم ملی بسکت...


روند پیروزی های دور برگشت متوقف شد

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، روز گذشته 95...


عراق را دست کم نگیریم صدرنشین می شویم

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، دیدار دوم تی......ار دوم تیم ملی بسکتبال ایران مقابل عراق امروز ساعت 18:30 در ورزش اه 12000 نفری آزادی ......روز ساعت 18:30 در ورزشگاه 12000 نفری آزادی برگزار می گردد. مؤسسه ورزش مهرام برای تیم م...


ایران گام نخست را محکم برداشت

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، دیدار نخست ت...


اوژنی ها از صعود بازماندند/زیتون تنها نماینده مهرام در مسابقات مینی بسکتبال

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، روز جمعه 95/...


یک باخت و یک پیروزی برای مهرامی های استان البرز

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، مسابقات  مین...


چهارمین پیروزی نونهالان مهرام قدس

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، پس از 28 روز...


مهرام اوژن به دنبال جواز مرحله پلی آف

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، روز جمعه 95/......نند. دیدار دو تیم مهرام اوژن و سایرس امروز 95/06/19 ساعت 15:00 در ورزش اه حیدرنیا برگزار می...


نونهالان مهرام اندیشه ناکام ماندند

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم نونهالان...


آغاز رقابتهای آسیا چلنج/ یک تیم یک کشور

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، رقابت های آس...


جدال "اندیشه" برای طلسم شکنی

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام،روز پنج شنبه ......در شرایط بسیار خوبی به سر می برند روز پنج شنبه 95/06/18 ساعت 10:30 در ورزش اه حیدرنیا به مصاف پ......شد. لازم به ذکر است این دیدار روز پنج شنبه 95/06/18 ساعت 10:30 در ورزش اه حیدرنیا برگزار می...


رقــابـت میــلیــمتــری مــهرام زیتـون و مــهرام اوژن

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، دو تیم مهرام......رار گیرد. دیدار دو تیم مهرام زیتون و مهرام اوژن دیروز 95/06/16 در ورزش اه حیدرنیا برگزار شد...


مهرام از دور برگشت پیروزی می خواهد

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام،  تیم مینی مه......ند. دیدار دو تیم مهرام و اسلامشهر روز شنبه 95/06/20 ساعت 15:00 در ورزش اه حیدرنیا برگزار می...


مهرام قدس پس از 28 روز به مصاف مه هام می رود

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، رقابت های نو....... دیدار دو تیم مهرام قدس و مه هام روز پنج شنبه 95/06/18 ساعت 14:00 در ورزش اه حیدرنیا با یکدیگر...


تلاش برای صعود به مرحله پلی آف

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، دو تیم مهرام...... به مصاف یکدیگر می روند. این دیدار روز سه شنبه 95/06/16 ساعت 17:00 در ورزش اه حیدرنیا برگزار می...


ثبت نام کلاس های آموزشی ترم پاییز آغاز شد

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، با به پایان ......ان برای حضور در این دوره از کلاس ها می توانند با مراجعه به سایت مؤسسه ورزش مهرام www.mahramclu...


حریف مهرام زیتون تنها یک کوارتر تاب آورد؛ مهرام اوژن با بدشانسی شکست خورد

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، روز یکشنبه 9......اوژن و مهرام زیتون باید با مصاف یکدیگر بروند. این دیدار ساعت 17:00 در ورزش اه حیدرنیا برگزار می...


ضدحمله های تند و تیز مهرام یک برد جانانه را به ارمغان آورد

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم نونهالان...


پیروزی مهرام اوژن و شکست مهرام زیتون به بهای کسب تجربه

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، مسابقات مینی......دیدار بعدی مقابل تیم پاس قوامین که فردا یکشنبه 95/06/14 ساعت 10:30 در ورزش اه حیدرنیا برگزار می......5/06/14 مقابل تیم کاله منطقه 5 آماده می کنند. این دیدار ساعت 09:00 در ورزش اه حیدرنیا برگزار می...


برتری قاطعانه مهرام زیتون

... به گزارش مؤسسه ورزش ، تیم نونهالان مهرام...


نونهالان مهرام به قصد انتقام به میدان می روند

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، دیدار معوق......ات نونهالان دسته یک استان تهران روز پنج شنبه 95/06/11 ساعت 14:00  در ورزش اه حیدرنیا برگزار می...


دو دیدار جذاب جمعه را از دست ندهید

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، روز جمعه 95/......ی را به زیباترین شکل از خود به نمایش گذاشتند، روز جمعه برای برد پا به ورزش اه حیدرنیا می گذارند......یت فراوانی دارد و به علاقه مندان به بسکتبال پیشنهاد می شود با حضور در ورزش اه حیدرنیا از تماشای...


یک برد و یک باخت برای مهرامی ها

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، دور دوم مرحل...


جدال نونهالان اوژن و زیتون با حریفان

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم نونهالان......ه مصاف یکدیگر می روند. این دیدار روز پنج شنبه 95/06/11 ساعت 16:15 در ورزش اه حیدرنیا برگزار می...


تکرار نتیجه دور رفت برای مهرامی ها

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، دیدار دو تیم...


تالار آزادی میزبان رقابتهای آسیا چلنج 2016

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، طبق سیستم رق...


برگزاری مراسم مشاهیر بسکتبال 2016

...     به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، شب  گذشته مر...


خط و نشان مهرامی ها برای حریفان

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، دور دوم مر...... شکست در مسابقات نمی دهند. دیدارهای مهرام زیتون و مهرام اوژن در ورزش اه حیدرنیا برگزار می...


انگیزه ستودنی نونهالان مهرام اندیشه

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم مهرام ان...


سومین پیروزی در انتظار مهرامی ها

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم مینی دست......ا نتیجه14 – 48 شکست داده بودند، امروز برای بردی دیگر مقابل این تیم در ورزش اه حیدرنیا به مصاف ش...


آینده ای روشن پیش روی مهرام اندیشه

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، لیگ نونهالان......مهرام اندیشه و مدرسه بسکتبال آتشی روز چهارشنبه 95/06/03 ساعت 18:30 در ورزش اه حیدرنیا برگزار می...


پیروزی بازیکنان با انگیزه مهرام مقابل شهید همت

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، مینی بسکتبال......دیدار سوم مهرامی ها روز شنبه 95/06/06 ساعت 16:30 مقابل تیم شهرری و در ورزش اه حیدرنیا برگزار می...


مینی بسکتبالیستهای مهرام به مصاف شهید همت می روند

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، مینی بسکتبا...


مهرام اندیشه از رقیب همنام خود شکست خورد

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، در ادامه دید...


مهرام اوژن بار دیگر حریفش را غافلگیر کرد

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، نونهالان مهر...


مهرام زیتون باخت اما صعود کرد

...  به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم مینی مه...


مهرام اندیشه به مصاف وحدت آریا می رود

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، دیدارهای نون...


مصاف زیتون و اوژن با حریفان

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، در ادامه دید...


آغاز قدرتمندانه مهرام در دور برگشت مینی دسته یک

...     به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم مینی م...


نونهالان مهرام به مصاف حریفان می روند

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام،دیدارهای لیـگ......د تا دومین پیروزی خود را به دست آورد. هر سه دیدار روز پنج شنبه در ورزش اه حیدرنیا و سالن شی...


جدال دو نماینده مهرام با حریفان

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، در ادامه دید......  ساعت 14:00 به مصاف باتیس حریف قدرتمند خود می رود. هردو دیدار در ورزش اه حیدرنیا و سالن شی...


مهرام زیتون آماده صعود بعنوان تیم نخست

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم مینی مهر...


صعود مهرام اوژن به مرحله دوم مینی بسکتبال

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، در رقابت های...


آسیب های ورزشی نوشته دکتر خشایار ثابتی

... بسکتبال به طور کلی ورزش توام با برخوداست،در...... بسکتبال به طور کلی ورزشی توام با برخوداست،در واقع ورزش با برخورد آگاهانه ک......تفاده نمی شود.زمانی یک بازیکن در حال حمله است با استفاده از مهارت های ورزش از برخورد دوری می ک...... برای پرتابی بدون دفاع آزاد کند.بازیکن مدافع یادگرفته که از مهارت های ورزش خود برای دفاع مقابل......ناسب تکنیک ها رخ می دهد. شیوع آسیب در بسکتبال آمار آسیب ها ی ورزش به نسبت ساعت یا ارا...


آمادگی جسمانی

...اف پذیری و بسیاری دیگر از تمرینات آمادگی جسمانی که سطحتوانمندی فیزیکی ورزش ار را ارتقاء می بخشن......تقاء می بخشند ، نقش انکار ناپذیری در پیشگیری از آسیب ها دارند. در یک   ورزش ار آماده احتمال وقوع......شکار آماده احتمال وقوع آسیب کمتر بوده و شدت آسیب وارده نیز کمتر از یک ورزش ار فاقد آمادگی جسمان......مادگی جسمانی است. حتی بعد از آسیب نیز طول درمان و زمان بازگشت به بازی ورزش اران دارای آمادگی جس...


چرا باید بعد از ورزش کشش را برای کف پا انجام دهیم

... می‌کند، مخصوصاً اگر کفش‌ها‌ی‌تان هم چندان مناسب و راحت نباشند یا حین ورزش و تمرین ضربه‌های مکر...


دست پر مهرام زیتون و مهرام اوژن از رقابت های مینی بسکتبال

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، در ادامه لیگ...


آرزومندی قهرمانی بسکتبالیست های جوان آرزوی قلبی من است

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، علی آرزومن......به گزارش مؤسسه ورزشی مهرام ، علی آرزومندی در گفت‌و‌گو با خبرنگارگروه ورزش باشگاه خبرنگاران جو...


مهرام قدس در اندیشه صعود به مرحله پلی آف

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم جوانان ...... دیدار دو تیم مهرام و اسلامشهر روز چهارشنبه 95/05/06 ساعت 15:30 در ورزش اه حیدرنیا برگزار می...


دعوت از شش بازیکن مهرام در اردوی تیم ملی نوجوانان

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، اردوي آمادگی......گان، خیابان شهید بهشتی، خیابان بهارستان، خانه بسکتبال گرگان مؤسسه ورزش مهرام دعوت بازیکنان...


تیم مینی مهرام مغلوب اسلامشهر شد

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم مینی بس...


پیروزی شیرین نونهالان مهرام زیتون

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم نونهالان...


پیروزی پر گل مهرام قدس در لیگ نونهالان

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، در ادامه مسا...


امیرحسین خندان: حضورم در مهرام تاثیر زیادی در پیشرفتم داشته است/ با تمام قوا به مصاف حریفان می رویم

...     به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، امیرحسین خن...


اوژنی ها درراه سورپرایزی جدید

...     به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، در ادامه رقا...


پیروزی مهرام قدس مقابل همنام زیتونی اش

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، روز گذشته 95...


رقابت مهرام و باتیس در لیگ نونهالان

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، دیدارهای مسا...... اختلاف یک امتیاز و نتیجه 54 – 55 شکست خورد روز پنج شنبه ساعت 9:00 در ورزش اه شهید کشوری به مصا...... دیگر نماینده مهرام در کانون اندیشه نیز روز پنج شنبه ساعت  10:30 در ورزش اه کشوری مقابل آرارا...


نونهالان زیتون مقابل شکلی صف آرایی می کنند

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم نونهالان...


مهرام به دنبال نخستین پیروزی در لیگ نونهالان

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، مسابقات لیگ ......ال جشن بگیرند. دیدار دو تیم مهرام و فرزانگان وحدت آریا ساعت 12:00 در ورزش اه حیدرنیا برگزار می...


پایان لیگ جوانان دسته دو برای مهرام زیتون یا مهرام قدس؟

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، دیدارهای باق......د رفت.دیدار دو تیم مهرام زیتون و مهرام قدس روز دوشنبه ساعت 10:45 در ورزش اه شهید کشوری برگزار...


مینی مهرام قدس به مصاف مبتکران می رود

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، روز یکشنبه 9...... دسته دوم مینی بسکتبال تهران ظهر روز یـکشنبه 95/04/27 ساعت 12:00 در ورزش گاه حیدرنیا برگزار م...


مهرام زیتون به مقام چهارم رسید

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم نوجوانان...


برنامه دیدارهای لیگ جوانان دسته دوم

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، لیگ جوانان د...


جنگ مهرام و آتشی برای کسب مقام سوم

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم نوجوانان...


نوشیدنی مناسب حین ورزش

... نوشیدنی مناسب حین ورزش بطور کلی اگر انج...... نوشیدنی مناسب حین ورزش بطور کلی اگر انجام تمرینات ورزش فردی بیشتر از ۳۰ دق......نجام تمرینات ورزشی فردی بیشتر از ۳۰ دقیقه باشد مطمئنا باید مایعات حین ورزش بنوشد، اما با توجه ب......ن ورزش بنوشد، اما با توجه به تنوع رو به رشد انواع و اقسام نوشیدنی‌های ورزش و نوشیدنی‌های انرژی......نوشیدنی‌های ورزشی و نوشیدنی‌های انرژی‌زا، انتخاب گزینه درست برای اکثر ورزش اران کمی مشکل شده اس......کاران کمی مشکل شده است. اگر تصمیم دارید برای مدت زمان بیش از ۶۰ دقیقه ورزش کنید باید کربوهیدرات......ر این مقاله سعی شده به سوالاتی از این قبیل پاسخ داده شود. چرا حین ورزش کردن باید مایعات نوش......تن ۲ درصد از وزن بدن ‌شود، منجر به کاهش ۱۰ تا ۲۰ درصدی کارآیی بدن حین ورزش کردن می‌شود. زمانی ک......دن حین ورزش کردن می‌شود. زمانی که بدن بر اثر تعریق دچار کم‌آبی می‌شود ورزش کردن سخت‌تر می‌شود و......ی که توان و طاقت فرد کاهش می‌یابد فرد خیلی زود دچار خستگی شده و ادامه ورزش برای او سخت می‌گردد.......ن و گرمای زیاد می‌شود. برخی می‌گویند می‌توان بدن را عادت داد به اینکه ورزش کند بدون اینکه آب بی...... و اشتباه می‌باشد، زیرا در این صورت خطر بروز مشکلاتی برای سلامت افراد ورزش ار افزایش می‌یابد و ......د ورزشکار افزایش می‌یابد و نباید از این مسئله غافل شد.  چرا هنگام ورزش کردن، عرق می‌کنیم؟ ......ل شد.  چرا هنگام ورزش کردن، عرق می‌کنیم؟ به محض اینکه شروع به ورزش می‌کنیم، مایعات موجو......ردهای مهم و ضروری بدن می‌باشد. عرق کردن سبب می‌شود گرمای اضافی که حین ورزش در بدن تولید شده، کا......دست رفتن آب بدن علاوه بر درجه حرارت و میزان رطوبت محیط، به شدت و سختی ورزش و همچنین طول مدت ورز......بر درجه حرارت و میزان رطوبت محیط، به شدت و سختی ورزش و همچنین طول مدت ورزش بستگی دارد؛ بنابراین......ولیه • احساس بی‌حالی و کم‌ آوردن انرژی • بروز خستگی زودرس حین ورزش کردن • احساس گرم......روز حالت تهوع اقدامات لازم در صورت بروز چنین علائمیمتوقف کردن ورزش و نوشیدن ۱۰۰ تا ۲۰۰ ......علائمیمتوقف کردن ورزش و نوشیدن ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی‌های ورزش هر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه. ...... • احساس تنگی نفس و به سختی نفس کشیدن اقدامات لازم متوقف کردن ورزش و نوشیدن ۱۰۰ تا ۲۰۰ ......مات لازم متوقف کردن ورزش و نوشیدن ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی‌لیتر نوشابه‌های ورزش هر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه و...... اثرات ناشی از کم‌آبی بدن • افزایش یافتن درجه حرارت بدن • ورزش کردن سخت و دشوار می‌...... • کاهش یافتن تمرکز • کاهش یافتن توانایی فرد در انجام تمرینات ورزش • احساس خستگی ز......ات خود آبرسانی کنید کم آب شدن بدن نه تنها سبب کاهش توانایی و طاقت ورزش ار می‌شود، بلکه قدرت...... و استقامت او را نیز کاهش می‌دهد. محققان در تحقیق انجام شده بر روی ۱۰ ورزش ار جوان وزنه‌بردار د......کاهش می‌یافت (حدود ۶ کیلوگرم) بنابراین با نوشیدن آب و مایعات کافی حین ورزش کردن علاوه بر آبرسان......رسانی و تقویت کنید. چه میزان آب بنوشیم؟ باید سعی شود که هنگام ورزش میان میزان آبی که بد......ن آب بنوشیم؟ باید سعی شود که هنگام ورزش میان میزان آبی که بدن حین ورزش از دست می‌دهد با مقد...... نوشیدن آب و مایعات) مطابقت وجود داشته باشد. تحقیقات انجام شده بر روی ورزش اران نشان می‌دهد اگر....... تحقیقات انجام شده بر روی ورزشکاران نشان می‌دهد اگر فرد بتواند هنگام ورزش ۸۰ درصد آب از دست رف......‌شود. مقدار مایعات مورد نیاز، بستگی به خود بدن دارد. اگر در حال انجام ورزش های سخت و در محیط گر......دست بدهد، بنابراین شما نیاز دارید که ۶۰۰ تا ۸۰۰ میلی‌لیتر آب را هنگام ورزش کردن به بدن برسانید،......زش کردن به بدن برسانید، پس شما باید طوری برنامه‌ریزی کنید که به هنگام ورزش کردن زمانی را نیز بر...... هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه لازم و ضروری می‌باشد. بهتر است از همان دقایق اولیه ورزش کردن، نوشیدن آب و ما...... آب بنوشید تا بدن دچار کم آبی نشود. برای اینکه بدانید بدن شما حین ورزش چه میزان آب از دست د......از دست داده و در نتیجه چه مقدار آب و مایعات باید بنوشید، قبل و بعد از ورزش وزن خود را اندازه‌گی......ید، قبل و بعد از ورزش وزن خود را اندازه‌گیری کنید. کاهش وزنی که پس از ورزش حاصل می‌شود در حقیقت...... حجم آب از دست رفته، آب و مایعات بنوشید. بدین دلیل که عمل تعریق پس از ورزش نیز ادامه پیدا می‌کن......ین اگر وزن فرد نیم کیلوگرم کاهش یافته، باید میزان آب و مایعاتی که حین ورزش و پس از آن نوشیده می......یزان آب و مایعات را به مقادیری تقسیم کرده و با توجه به میزان فعالیت و ورزش که انجام می‌دهید آن...... می‌توانید ۴ بار ۱۲۵ میلی‌لیتر (معادل نصف لیوان) آب و یا مایعات را طی ورزش کردن بنوشید و ۲۵۰ می......ن بنوشید و ۲۵۰ میلی‌لیتر باقی‌مانده را (حدودا ۱ لیوان) بلافاصله پس از ورزش بنوشید. کدام مای......افاصله پس از ورزش بنوشید. کدام مایعات را بنوشیم؟ اگر مدت زمان ورزش کردن کمتر از یک ساعت......اگر مدت زمان ورزش کردن کمتر از یک ساعت باشد: برای اکثر فعالیت‌های ورزش ، آب یکی از بهترین م......یز افزایش می‌یابد، اما اگر کاملا رقیق شده باشد مشکلی در انجام تمرینات ورزش ایجاد نمی‌کند. نوشی......ی‌ها می‌باشند که ترجیحا از نوشیدن آنها خودداری کنید. اگر مدت زمان ورزش کردن بیشتر از یک ساع......مدت زمان ورزش کردن بیشتر از یک ساعت باشد: اگر مدت زمان فعالیت‌های ورزش بیش از ۶۰ دقیقه بود......: اگر مدت زمان فعالیت‌های ورزشی بیش از ۶۰ دقیقه بوده و فعالیت‌های ورزش نیز سخت باشند و با ...... و با شدت انجام ‌شوند، مصرف نوشیدنی‌های حاوی کربوهیدرات‌، نوشیدنی‌های ورزش ایزوتونیک، آبمیوه‌ه...... این نوع نوشیدنی‌ها نیز انرژی و سوخت لازم برای بافت‌های عضلانی را حین ورزش کردن تامین می‌کند، ب......ن می‌کند، بنابراین مصرف ۳۰ تا ۶۰ گرم کربوهیدرات با توجه به نوع فعالیت ورزش که انجام می‌دهید. د...... تامین این میزان کربوهیدرات گفته شده باید معادل ۵۰۰ میلی‌لیتر نوشیدنی ورزش ایزوتونیک و یا آبمی...


بازیکن سابق تیم ملی درگذشت

...ید، روز گذشته 95/04/19 بر اثر تنگی نفس دار فانی را وداع گفت.  مؤسسه ورزش مهرام درگذشت ايرج خ......شی مهرام درگذشت ايرج خدرى ملى پوش سابق تيم بسكتبال كشورمان رابه جامعه ورزش و خانواده ايشان تسل...


کانون هواداری

... علم روانشناسی ثابت می کند که برد و باخت در ورزش حرفه ای علاوه بر هوش...... برد و باخت در ورزش حرفه ای علاوه بر هوش و ذکاوت، قدرت فیزیکی و تجربه ورزش اران به شرایط روحی آ......تکامل یک  تیم تاثیرگذار است و هواداران از جایگاه ویژه ای در یک باشگاه ورزش برخوردارند. مؤس......و هواداران از جایگاه ویژه ای در یک باشگاه ورزشی برخوردارند. مؤسسه ورزش مهرام با سالها تجرب......ا تجربه در عرصه تیمداری قدردان هوادارانی است که همیشه  با حضور خود در ورزش اه ها و سالن های ورز......ی قدردان هوادارانی است که همیشه  با حضور خود در ورزشگاه ها و سالن های ورزش از تیم مهرام حمایت ...... و شادی  یار یاور همیشگی خانواده مهرام بوده اند . به همین منظور مؤسسه ورزش مهرام قصد دارد با ا...


شکست مدعی قهرمانی در روز نخست

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، رقابت های نو...


ناکامی مینی بسکتبال مهرام مقابل حریف

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، روز گذشته 95...


آتش بازی اوژن در مسابقات مینی بسکتبال

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، روز گذشته 95...


مهرام زیتون از رسیدن به فینال بازماند

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، شب گذشته تیم...


تیم مینی مهرام به مصاف کاله می رود

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم مینی بس...


آغاز رقابت های نونهالان تهران با پیروزی مهرام اوژن

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، لیگ نونهالان...


مهرام زیتون در نیمه نهایی لیگ نوجوانان

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم نوجوانا...


روز جهـانی ورزشی نویسـان مبـارک!

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، همواره در سر...... به گزارش مؤسسه ورزشی مهرام، همواره در سراسر دنیا از ورزش بعنوان ابزاری برای ص......مواره در سراسر دنیا از ورزش بعنوان ابزاری برای صلح جهانی و از خبرنگار ورزش بعنوان سفیر صلح یاد...... شده است. به همین منظور دوم جولای مصادف با 12 تیرماه به نام روز جهانی ورزش نویسان در دنیا به ث......م گذاری اولین بار در بازی های المپیک 1924 پاریس به مناسبت تاسیس انجمن ورزش نویسان (AIPS) و برا......ن (AIPS) و برای تجلیل از خدمات گرانبهای خبرنگاران، نویسندگان و عکاسان ورزش در مسیر توسعه ورزش ......ل از خدمات گرانبهای خبرنگاران، نویسندگان و عکاسان ورزشی در مسیر توسعه ورزش و ایجاد همبستگی بین ......سعه ورزش و ایجاد همبستگی بین کشورهای مختلف انجام شد. اگرچه عشق به ورزش این شغل را برای ورزش......تگی بین کشورهای مختلف انجام شد. اگرچه عشق به ورزش این شغل را برای ورزش نویسان شیرین کرده ا...... از پشت درهای بسته استادیوم ها خبر تهیه می کنند،کمک به پیشرفت و توسعه ورزش ایران را رسالت خود م...... تهیه می کنند،کمک به پیشرفت و توسعه ورزش ایران را رسالت خود می دانند. ورزش نویسان عضو مهمی از ......وسعه ورزش ایران را رسالت خود می دانند. ورزشی نویسان عضو مهمی از جامعه ورزش کشور به حساب می آین...... ورزشی کشور به حساب می آیند چراکه هر خبرنگاری که با جوهر قلب خود برای ورزش می نویسد می تواند در......رای  مدیران، مسئولین و قهرمانان نقش به سزایی داشته باشد. استادیوم های ورزش ما بارها و بارها شا......ی داشته باشد. استادیوم های ورزشی ما بارها و بارها شاهد حضور خبرنگاران ورزش بوده که در کنار زمی...... هنگام باخت ها اشک ریزان گزارش تهیه کرده اند. در همین راستا مؤسسه ورزش مهرام روز جهانی ورز......ان گزارش تهیه کرده اند. در همین راستا مؤسسه ورزشی مهرام روز جهانی ورزش نویسان را به همه خب......شی مهرام روز جهانی ورزشی نویسان را به همه خبرنگاران، روزنامه نگاران و ورزش نویسان سراسر کشور ک......وزنامه نگاران و ورزشی نویسان سراسر کشور که برای پیشرفت تمامی رشته های ورزش تلاش می کنند تبریک ...


آسیب های مچ پا نوشته دکتر مجید صادقی

... مچ پا یا دررفتگی مچ پا می‌شوند. این مشکل زمانی رخ می دهد که در هنگام ورزش کردن یا شرکت در فعال......ر حین راه رفتن پای خود را روی سطح نامسطحی می‌گذارید. این عارضه در بین ورزش اران، غیرورزشکاران، ...... پای خود را روی سطح نامسطحی می‌گذارید. این عارضه در بین ورزشکاران، غیر ورزش اران، کودکان و بزرگس...... غیرورزشکاران، کودکان و بزرگسالان ممکن است وجود می‌آید، كه اين امر در ورزش ارن ، مخصوصا بسكتبال......جهت سریع مخصوصا در سطوح نامسطح است، به وجود می‌آید. این مشکل عموما در ورزش هایی توپي بويژه بسكت......ه سمت داخل پیچ بخورد که همراه با آسیب دیدگی متعاقب به رباط جانبی است. ورزش اراني که دچار پیچ خو......ی‌شوند و پس از آن درد و ورم مچ پا را تجربه می کنند. در موارد خیلی کمی ورزش اران اجازه دارند به ......ا را تجربه می کنند. در موارد خیلی کمی ورزشكاران اجازه دارند به فعالیت ورزش خود بعد از استراحت ......ر عرض چندین ساعت پس از آسیب دیدگی ممکن است درد در زانو نیز احساس شود. ورزش ار  همچنین در حین را......فتن می‌لنگد یا به دلیل درد نمی‌تواند وزن بدن روی پای خود را تحمل کند. ورزش ار ممکن است در روزها...... ورزشكار ممکن است در روزهای بعدی دچار کبودی و احساس خشکی در مفصل شود. ورزش اراني  که دچار پیچ خ......ی تعادل بازیابی فعالیت نرمال سرعت و شتاب فعالیت‌های ورزش درمان با فیزی......ان ترميم سرد و گرم كردن مچ پا باعث كاهش زمان ترميم مي شود حرکات ورزش مخصوص بهبود انعطاف ...... ارتباط با انتخاب کفش مناسب هدف کلی فیزیوتراپی مچ پا این است که ورزش ار هر چه سريعتر به ف...... هدف کلی فیزیوتراپی مچ پا این است که ورزشكار هر چه سريعتر به فعاليت ورزش خود برگردد و بتواند...... برگردد و بتواند بطور ١٠٠٪ با تيم به تمريناتش ادامه دهد حرکات ورزش دامنه حرکتی: ورم و ......دود شدن دامنه حرکتی مچ پا می‌شود. فیزیوتراپیست به شما روش انجام حرکات ورزش ایمن و موثر را برای......و موثر را برای بازیابی کل دامنه حرکتی مچ پا آموزش می‌دهد. حرکات ورزش مخصوص استحکام عضلات......و آسیب دیدگی های مجدد می‌شود. فیزیوتراپ بر اساس شدت آسیب دیدگی، حرکات ورزش استقامتی مناسب را ب......رزشی استقامتی مناسب را برایتان تجویر می کند. آموزش تعادل: حرکات ورزش مخصوص به عضلات شما ......براساس معاینه مچ پای شما توسط متخصص فیزیوتراپي، اهداف شما، سطح فعالیت ورزش شما می باشد. ......عالیت ورزشي شما می باشد. آموزش مخصوص فعالیت: بسته به نوع فعاليت ورزش  که انجام می دهید و......ی دهید و نوع آسیب دیدگی شما تمرينات متناسب با آن  طراحی می شود. ورزش و حرکات اصلاحی ح......رينات متناسب با آن  طراحی می شود. ورزش و حرکات اصلاحی حرکات ورزش زیر عموما برای درما...... درمان پیچ خوردگی مچ پا توصیه می‌شوند. شما باید قبل از شروع این حرکات ورزش در مورد کارایی آن‌ه....... فیزیوتراپ زمان مناسب برای شروع حرکات اصلاحی مقدماتی و سپس حرکات ورزش متوسط و پیشرفته را ......وسط و پیشرفته را تعیین می‌کند. به عنوان یک قاعده کلی، اضافه شدن حرکات ورزش یا پیشرفت سطح آن‌ها......ت ورزشی یا پیشرفت سطح آن‌ها باید وقتی صورت بگیرد که علائم هنگام انجام ورزش ها تشدید نشده باشد. ......کس زیر) این وضعیت را 10 ثانیه حفظ کنید (از 1 تا 10 بشمارید). این حرکت ورزش را 10 مرتبه تکرار ک......و داخل حرکت دهید (مطابق تصویر زیر) و سپس به حالت اولیه باز گردید. این ورزش مچ پا را 10 مرتبه تک......خارج حرکت دهید (مانند تصویر پایین) و سپس به حالت اولیه باز گردید. این ورزش مچ پا را 10 مرتبه تک......مچ پای خود در آینده پیشگیری کنید: مچ پاي خود رو قبل از فعاليت ورزش شديد تيپ كنيد ......هنگام فعاليت كه محدوديت هاي شديد إيجاد نكند استفاده کنید. حرکات ورزش استقامتی را انجام د......انبخشی و فیزیوتراپی نمی توان به بهبود کامل دست یافت. متخصص فيزيوتراپي ورزش با توجه به وضعیت شم...


رویارویی مهرام زیتون و باتیس در پلی آف

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم نوجوانان...


نخستین باخت مهرامی ها در لیگ مینی بسکتبال

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، روز سه شنبه ...


البرز حسن زاده در کمپ NBA

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، البرز حسن زا......ن کمپ به مدت 4 روز (3 الی 6 تیر ) در ملبورن برگزار می شود.  مؤسسه ورزش مهرام انتخاب البرز...


آغاز مسابقات مینی بسکتبال تهران با بردهای پیاپی مهرامی ها

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، لیگ مینی ب...


حضور صــمد نیکخواه بهرامی در آکادمی مهرام

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، روز جمعه 95/...


مهرام همیشه قهرمان/سومین سال پیاپی قهرمانی جوانان مهرام

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم جوانان م...


نبض قهرمانی در دستان مهرام

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، فینال لیگ جو...... لیگ جوانان تهران پس از یک هفته تاخیر  شنبه 95/03/22(امروز) در مجموعه ورزش حیدرنیا برگزار می گ...


پیشکسوت محبوب بسکتبال درگذشت

...   انا لله و انا الیه راجعون به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، سعید خلخالی ......ت.این اتفاق دردناک از آنجایی باور نکردنی است که چندی پیش از سوی مؤسسه ورزش مهرام در افتتاحیه "......انی شد و این بزرگوار با سخنرانی کوتاهی این مراسم را مزین نمود.  مؤسسه ورزش مهرام ضمن تقاضای آر...


طوفـــان بــه پـــا شـــــــد/صعود مقتدرانه مهرام به فینال لیگ جوانان

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، تیم قدرتمند ......ینال مابین دو تیم مهرام و آریاک روز یکشنبه 95/03/16 ساعت 19:00 در ورزش اه حیدرنیا برگزار می...


حضور نوید رضایی فر در جمع 14 بازیکن اصلی تیم ملی بزرگسالان

...     به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، نوید رضایی ف......ملی بسکتبال ایران در مسابقات غرب آسیا به میدان خواهد رفت. مؤسسه ورزش مهرام حضور این باز...


فینال در انتظار سرخپوشان شکست ناپذیر

...     به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، مرحله نیمه ن...


مهرام با عبور از همت به نیمه نهایی رسید

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، دیدار مرحل...


طوفان سرخ به همت رسید

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، مرحله پلی آف...


گنجی:حضور مهرام در سوپر لیگ به نفع بسکتبال نیست/دلسوزان چاره ای بیاندیشند

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام،امیر محمد تقی......مؤسسه ورزشی مهرام،امیر محمد تقی گنجی مدیر عامل جوان و خوش فکر مؤسسه ورزش مهرام پس از مدت ه......م پس از مدت ها دوری از رسانه ها امروز در گفت و گویی با شبکه رادیویی ورزش از استعدادیابی در ای......رام  سخن گفت. در زیر می توانید مصاحبه این مدیرعامل موفق را با رادیو ورزش بخوانید: *از لیگ......بال فاصله نگرفته ایم. امیر محمد گنجی در گفت و گو با مجری شبکه ورزش درباره اقدامات اخیر ......حضور مهرام در سوپر لیگ به صلاح بسکتبال نیست مجری برنامه رادیو ورزش ضمن ابراز دلتنگی برا...... و نوجوانان در سالن های تمرین افزود: همانطور که می دانید یک ستاره ورزش می تواند عاملی شود ......ره ورزشی می تواند عاملی شود تا یک نفر به خصوص در سن پایین جذب یک رشته ورزش شود.حال اگر همین ست...... داشته اند، مهرام را خانه خودشان می دانند و در زمان هایی که مسابقات ورزش وجود ندارد در سالن ......لیگ ی، قهرمان و نایب قهرمان آن لیگ را پیش بینی کرد باید فاتحه آن رشته ورزش خوانده شود. تنها حض...


تسلیت به هومن رضایی بازیکن سابق مهرام

...ر مسجد الرسول واقع در سعادت آباد، میدان کاج برگزار می گردد. مؤسسه ورزش مهرام این ضایعه درد...


ادامه صدر نشینی مهرام با پیروزی آسان مقابل شیمیدر

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، در دیدار ن...


مهرام صدرنشین به مصاف آینده سازان شیمیدر می رود

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، پس از 17 روز...... در خیابان دماوند، خیابان گلشن دوست، کوچه زرکش، پلاک 7، مجموعه فرهنگی ورزش سیپان برگزار می گرد...


افتخارات تیم جودو

... افتخارات تیم جودو باشگاه فرهنگی ورزش مهرام   کسب...


افتخارات تیم مینی

... افتخارات تیمهای مینی  بسکتبال پایه باشگاه فرهنگی ورزش مهرام کسب مقام ...


افتخارات نونهالان

... افتخارات تیمهای نونهالان بسکتبال پایه باشگاه فرهنگی ورزش مهــرام کسب مقا...


افتخارات نوجوانان

... افتخارات تیمهای نوجوانان بسکتبال پایه باشگاه فرهنگی ورزش مهرام کسب مقام ...


افتخارات جوانان

... افتخارات تیم های جوانان بسکتبال پایه باشگاه فرهنگی ورزش مهرام کسب مقام ...


هفته سوم دور برگشت BFF: از حضور بازیکن سابق مهرام در دیدارهای کرج تا درخشش پدیده 42 امتیازی قدس

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام، هفته سوم دور......ه دیدار برگزار شده یک پیروزی و سهم مهرام زیتون دو پیروزی بود.باشگاه ورزش کوثر درحالی هفته سو......7 اردیبهشت مابین 12 ساله های دو تیم مهرام قدس و مدرسه آتشی در باشگاه ورزش الغدیر واقع در شهر ...


صدرنشـینی مـهــرام با پـیـروزی مـقابـل آریـاک

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، عصر روز گ...


مهرام به دنبال پنجمین پیروزی/گاز هم حریف سرخپوشان نشد

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، عصر دیروز...


مهرامی ها از صعود به نیمه نهایی بازماندند تست

... به گزارش مؤسسه ورزش  مهرام ، عصر دیروز 9...


مهرام در پی حفظ روند پیروزی های خود در لیگ جوانان تهران

...       به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، با تغییر ...


هفته دوم دور برگشت لیگ BFF با 9 دیدار جذاب به پایان رسید

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام  ، هفته دوم د......13 ساله ها در دیگر بازی های روز پنج شنبه ، مهرام اندیشه در باشگاه ورزش تختی ، میزبان مدرسه...


بازیکن مهرام به اردوی تیم ملی بزرگسالان دعوت شد

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، نوید رضایی......م نوید رضایی فر بازیکن تیم دسته یک مهرام به چشم می خورد. مؤسسه ورزش مهرام به این بازیک...


حریم خصوصی

... حریم خصوصی مؤسسه ورزش مهرام ضمن احترامی ک...... ارسال همان سفارش، از این اطلاعات استفاده خواهد کرد. همچنین مؤسسه ورزش مهرام ممکن است برای....... توجه داشته باشید که  10000022053318 تنها شماره‌ای  است که مؤسسه ورزش مهرام  از طریق آن ب......عنوان باشگاه مهرام، با هر شماره دیگری تخلف و سوء استفاده از نام مؤسسه ورزش مهرام است و در صورت......ک است که وضعیت پردازش سفارش یا رویدادها، خدمات و سرویس‌های ویژه مؤسسه ورزش مهرام را به اطلاع ک......حتی امکان دریافت پیام‌های شما از طریق این شماره وجود دارد.  مؤسسه ورزش مهرام  ممکن است نقد......ء استفاده احتمالی، کاربران نباید آن را برای شخص دیگری فاش کنند. مؤسسه ورزش مهرام  هویت شخصی کا......ه با حکم قانونی مجبور باشد در اختیار مراجع ذیصلاح قرار دهد. مؤسسه ورزش مهرام  همانند سایر ......IP و کوکی‌ها استفاده می‌کند، اما پروتکل، سرور و لایه‌های امنیتی مؤسسه ورزش مهرام و روش‌های منا......وانید بر روی کلمه لغو عضویت در انتهای صفحه ایمیل کلیک کنید. مؤسسه ورزش مهرام  برای حفاظت و......صر  - روبروی پارک ملت  - برج سایه  - طبقه 6 واحد 7 – دفتر مرکزی مؤسسه ورزش مهرام  ...


غلبه مهرام بر جنگ روانی تیم سایرس

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، دیدار دو ت......هرام ، آنها را عصبی کنند.اما یاران سرخپوش علی حسن پور تن به بازی غیر ورزش حریف نمی دادند و با......، به صلاح دید کادر فنی بازیکنان مهرام مدتی را در حیدرنیا ماندند و از ورزش اه خارج نشدند.متاسفا......ماندند و از ورزشگاه خارج نشدند.متاسفانه به دلیل عدم وجود حراست در این ورزش اه تماشاچیان شاهد چن......ه دلیل عدم وجود حراست در این ورزشگاه تماشاچیان شاهد چنین صحنه های غیر ورزش بودند.اتفاقاتی که م......اهد چنین صحنه های غیر ورزشی بودند.اتفاقاتی که می توانست آسیب بزرگی به ورزش اران برساند. امید اس......رگی به ورزشکاران برساند. امید است که دیگر شاهد اینگونه اتفاقات در این ورزش دانشگاهی ن...


ستاره های مهرام به اردوی تیم ملی دعوت شدند

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، اردوی تیم......ز روز سه شنبه 95/02/07 لغایت سه شنبه 95/02/14 در سالن بسکتبال مجموعه ورزش آزادی برگزار می گرد......7 ساعت 16:00 در محل اردو خود را به سرپرست تیم معرفی نمایند. مؤسسه ورزش مهرام برای این سه...


آغــاز دور برگشــت لیــگ BFF با قدرتنمایی مهــرام قــدس

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، هفته نخست......م اردیبهشت ماه سال 1395 با 9 دیدار پیگیری شد.این دیدارها در سه باشگاه ورزش و به میزبانی مهرام ......یف را غافلگیر کردند دیگر دیدارهای روز پنج شنبه در کرج و در مجموعه ورزش کوثر بین دو تیم مهر......ارهای هفته اول دور برگشت لیگ بسکتبال برای آینده روز جمعه در باشگاه ورزش الغدیر در شهر قدس و...


آغاز دور برگشت لیگ بسکتبال برای آینده

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، لیگ بسکتبال...


مهرامی ها از صعود به نیمه نهایی بازماندند

...     به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، عصر دیروز ...


غیور مردان مهرام در راه صعود به نیمه نهایی

...     به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، دیدار سو...


پیروزی طوفان سرخ مقابل حلقه ناسازگار

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، روز پنج شن...


مهرام در اندیشه پیروزی در دیدار دوم

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم دسته یک...


شکست مهرام مقابل دزفول در نخستین دیدار

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، در مرحله ...


رقابت مهرام و دزفول در مرحله دوم پلی آف

...ز بیستم فروردین ما با چهار دیدار پیگیری می شود. به گزارش مؤسسـه ورزش مهرام ، تیم دستـه...


نــقــره ای بـه ارزش طـــــــلا

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، دیدار ف...


صعود به فینال با دستان قربانی

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام تیم جوانان ...


ادامه لیگ جوانان تهران از اردیبهشت 95

...     به گزارش مؤسسه ورزش مهرام،دیدارهای تیم ...


صعود مقتدرانه مهرام به دور بعد لیگ دسته یک

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، دیدار سوم...


تقابل مهرام و پتروشیمی در لیگ جوانان

...یگ جوانان به مصاف تیم پتروشیمی بندر امام می رود. به گزارش مؤسسه ورزش مهرام،  تیم جوانان ...


موحدپور: با قدرت به دور بعد صعود می کنیم

...حله بعدی لیگ دسته یک باشگاه های کشور صعود خواهد کرد. به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، در دیدار ...


تکلیف تیم صعود کننده به دیدار سوم کشید

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام،تیم مهرام در ...


تغییر تاریخ نیمه نــهایی لیــگ جوانــان

...       به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،تیم جوانان ...


مهرام در اندیشه صعود به مرحله دوم پلی آف

... 94/12/18 برای بار دوم به مصاف شاهین اهواز می رود. به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم مهرام د...


شـاهیـن اســیر طوفان سرخ شد

... به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،عصر روز جمعه...


قدرتنمایی بازیکنان در لیگ بسکتبال برای آینده

...رم لیگ بسکتبال برای آینده روز جمعه به پایان رسید. به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،دیدارهای مع...


خلیج فارس هم حریف مهرام نشد

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،دیدار دوم م...


آغــاز مرحــله پلی آف با دیدار مهرام و اهواز

... در مرحله پلی آف به مصاف تیم شاهین اهواز می رود. به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،تیم مهرام ...


حضورکاپیتان صمد در کنار بسکتبالیست های آینده

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ،هفته پنجم ل...


طوفان سرخ به نیمه نهایی رسید

...   به گزارش مؤسسه ورزش مهرام،تیم جوانان ...


پیروزی شیرین مهرامی ها در پایان دور مقدماتی

...ین برای مهرامی ها به پایان رسید.     به گزارش مؤسـسه ورزش مهرام،تیم دسته یک م...


عزم راسخ مهرام برای صعود به نیــمه نهــایــی

... به گزارش مؤسســه ورزش مهرام،تیم جوانان م...


پایان دور مقدماتی با دیدار مهرام و ری را قزوین

...     به گزارش موسسه ورزش مهرام،تیم دسته یک...


راه آسان مهرام در لیگ جوانان تهران

...     به گزارش مؤسسه ورزش مهرام ، تیم دسته ...


خداحافظ ای نوبهار همیشه

... به گزارش موسسه فرهنگی ورزش مهرام،مراسم تشییع پ......شد.در این مراسم که با حضور سرپرستان،مربیان و تمامی اعضای موسسه فرهنگی ورزش مهرام برگزار شد ، ی...


مهرام در یک قدمی نیمه نهایی لیگ جوانان

... به گزارش موسسه فرهنگی ورزش مهرام،تیم جوانان مه...


آغاز لیگ جوانان تهران با پیروزی مهرام

...     به گزارش مؤسسه فرهنگی ورزش مهرام ، مسابقات لی...


رقابت مهرام و آریــاک برای صعــود به نیمه نــهایی

...به 94/11/27 در سالن آزادی برگزار می گردد. به گزارش مؤسسه فرهنگی ورزش مهرام ،تیم مهرام ...


دیدار مهرام و ری را به تعویق افتاد

... به گزارش موسسه فرهنگی ورزش مهرام ،زمان برگزار...


آغاز لیگ جوانان با دیدار مهرام و باتیس

... سوت مسابقات لیگ جوانان تهران زده شد.  به گزارش مؤسسه فرهنگی ورزش مهرام ،لیگ جوانان ...


پیروزی مدعیان در هفته سوم لیگ BFF

...گ BFF با پیروزی تیم های مدعی به پایان رسید. به گزارش مؤسسه فرهنگی ورزش مهرام ، هفته سوم ل...


قربانی : ریتم پیروزی های خود را از سر می گیریم

...امی ها در لیگ دسته یک کشور درباره این دیدار به خبرنگار مؤسسه فرهنگی ورزش مهرام گفت: دلیل اص...


BFFرقابتهای جذاب هفته سوم لیگ

... به گزارش مؤسسه فرهنگی ورزش مهرام ، هفته سوم ......هرام زیتون و مهرام کرج به دیدار ">دیدار یکدیگر می روند.در مجموعه ورزش صدف(کرمان موتور) تی......ندیشه به مصاف هم می روند و تیم های زیر 14 سال این دو کانون در باشگاه ورزش تختی واقع در شهر ا...


هیجان در هفته دوم لیگ بسـکتبال برای آینده

... به گزارش موسسه فرهنگی ورزش مهرام، هفته دوم لیگ...


تقابل مهرام و تیم ملی جوانان در هفته شانزدهم

... به گزارش مؤسسه فرهنگی ورزش مهرام ، هفت ه پانز...


مهرام در مرحله پنجم لیگ جوانان

... به گزارش مؤسسه فرهنگی ورزش مهرام ،تیم جوانان ...


بسکتبال برای آینده

...ای برای آینده بسکتبال ایران BFF   به گزارش سایت باشگاه فرهنگی ورزش مهرام،پس از سال ها ...


دست خالی قم از میهمانی مهرام

... به گزارش موسسه فرهنگی ورزش مهرام،تیم دسته یک م......6 به پایان رسید. با شروع نیمه دوم  بازیکنان مهرام زیبایی های این رشته ورزش را بیش از پیش به نم...


BFFاستقبال تماشاچیان از هفته نخست لیگ

... به گزارش موسسه فرهنگی ورزش مهرام،نخستین روز مس...


افتتاحیه با شکوه لیگ بسکتبال برای آینده

... به گزارش موسسه فرهنگی ورزش مهرام، پنچ شنبه 08/...


جوانان مهرام در فکر صعود به نیمه نهایی

... به گزارش موسسه فرهنگی ورزش مهرام،رقابت های مرح...


زینال زاده/ خیلی خوشــــــحالم کــه با مــــهرام قــــهرمان شدم

... به گزارش باشگاه فرهنگی ورزش مهرام،پس از قهرمانی......در مراحل بالاتر در تیم مهرام به بسکتبال کشورم خدمت کنم. الگوی ورزش ات چه کسی است؟ ...


مهرامی ها امان حریف را بریدند

...   به گزارش باشگاه فرهنگی ورزش مهرام،لیگ دسته یک ب...


شیــربچــه های مهــــــــــــــرام قهـــرمان شدند

... به گزارش باشگاه فرهنگی ورزش مهرام ،عصر روز سه ش...


خلیلی، آرامش و تسلط به بازی را دلیل قهرمانی دانست

...     به گزارش باشگاه فرهنگی ورزش مهرام روز سه شنبه...


واکنش رییس فدراسیون به درگیری حدادی در چین

... به گزارش باشگاه فرهنگی ورزش مهرام،محمود مشحون ...


مهرام فینالیست دسته 1 نوجوانان

... به گزارش باشگاه فرهنگی ورزش مهرام،تیم نوجوانان ...


رقابت مهرام مقابل آرارات در هفته سیزدهم

... به گزارش باشگاه فرهنگی ورزش مهرام،هفته سیزدهم ل...


جشنواره ای برای آینده بسکتبال ایران BFF

... به گزارش سایت باشگاه فرهنگی ورزش مهرام،پس از سال ها ...


پیام تسلیت رییس فدراسیون بسکتبال

...ستقلال  و تیم ملی ، محمود مشحون رئیس فدراسیون این مصیبت را به خانواده ورزش ، جامعه فوتبال  و خا......نواده محترم رضا احدی پیشکسوت  قوتبال باشگاه استقلا ل و تیم ملی، جامعه ورزش و خانواده  فوتبال ...


نوجوانان دسته یک مهرام به مصاف کنکو می روند

... به گزارش باشگاه فرهنگی ورزش مهرام ،تیم نوجوانا...


آتش بازى مهرام مقابل پارسامشهد

... به گزارش باشگاه فرهنگى ورزش مهرام هفته دوازدهم ...


آرزومندی "بازیکنانم با تمرکز بالا و اعتماد به نفس پیروز شدند"

... به گزارش باشگاه فرهنگی ورزش مهرام ،تیم دسته یک...


نایب قهرمانی تیم مینی مهرام زیتون

... به گزارش سایت باشگاه فرهنگی ورزش مهرام ،  در دیدار ...


رضایی فر به معنای واقعی یک"تیم" بودیم

...ید رضایی فر بازی کن تیم دسته یک مهرام در گفت و گو با باشگاه فرهنگی ورزش مهرام درباره بازی ...


نونهالان مهرام قهرمان شدند

... به گزارش سایت باشگاه فرهنگی ورزش مهرام، دیدار فینال ...


مهرام در وقت‌های اضافه نتیجه را به کردستان واگذار کرد

...   به گزارش سایت باشگاه فرهنگی ورزش مهرام ، در ادامه ر...


میهمانی مهرام در کردستان در هفته یازدهم لیگ دسته اول بسکتبال

... به گزارش سایت باشگاه فرهنگی ورزش مهرام ، هفته یازده...


نتایج مرحله سوم لیگ جوانان کشور

... به گزارش ساست باشگاه فرهنگی ورزش مهرام ، مرحله سوم ...


10 برد پیاپی نونهالان مهرام برای حضور در فینال/ یک گام تا قهرمانی

... به گزارش سایت باشگاه فرهنگی ورزش مهرام، فینال مسابقا......ادقیان برعهده دارند. این بازی یکشنبه ساعت 19 در سالن شیخ الاسلامی ورزش اه حیدرنیا برگزار خو...


صفحه ثبت نام در آکادمی

...فزون این رشته در آسیا روز به  روز گسترش علاقه مندی و توجه به این رشته ورزش پرهیجان و زیبا افزو...... به این رشته ورزشی پرهیجان و زیبا افزوده می شود. مهرام بعنوان سردمدار ورزش بسکتبال کشور می توان......ری را سازماندهی کرده و از طریق ایجاد و مدیریت مدارس بسکتبال استاندارد ورزش اران نخبه را شناسایی......مه منظم ، ساختار منسجم ، آموزش یکسان و طبقه بندی شده ، آزمونهای پزشکی ورزش ادواری ، مسابقات و ...... راه باشد. مهرام با اجرای این فرایند می تواند ادعا نماید اولین باشگاه ورزش است که به صورت استا......کمیته های فنی رده های سنی مختلف ارزیابی شده و در پایان هر سال کارنمای ورزش ار ثبت و نگهداری می ......ثبت و نگهداری می شود . با مطالعه روند پیشرفت توانمندیها می توان آینده ورزش ار را به روشنی پیش ب......یدواریم بتوانیم در همراهی با پدران و مادران فضای مناسبی را برای تعالی ورزش فرزندان دلبند شما فر...


تاریخچه باشگاه

... مؤسسه فرهنگی ورزش مهرام به همت امیرمح......ال با حضور شش تیم در هر رده درحال برگزاری است. اکنون مؤسسه فرهنگی ورزش مهرام بخشی از گنجین......د. امید است که با اتکا به عنایت خداوند متعال و تلاش مدیران، کارکنان و ورزش اران ارزشمند مهرام ب...


Registercontent

...رخه 97/01/16لغایت 97/03/31می باشد. مبلغ شهریه کلاسهای آموزشی برای ورزش اران قدیم (ترم پاییز......ن قدیم (ترم پاییز) با احتساب 9 % ارزش افزوده 12/971/000 ریال و همچنین ورزش اران جدید 13/121/000...... شهرک غرب ، بلوار فرحزادی ، تقاطع بلوار درختی و بلوار دادمان مجموعه ورزش زیتون، خانه بسکتبال......ت در کلاسهای آموزشی منوط به عضویت در تیم های مهرام نمی باشد. کلیه ورزش اران توسط مربیان تعی...


Agreement

...در کلاسهای آموزشی منوط به عضویت در تیم های مهرام نمی باشد. کلیه ورزش اران توسط مربیان تعی...